血清素跟我們的情緒和記憶有直接的關係,血清素增加,記憶力變好,學習的效果也更好了
當血清素水平下降,人們往往會感覺不開心,開始吃有助於提高血清素水平的特定食物,可以大大的改善你的心情
二、有效保護男性前列腺研究結果顯示,瓜子中含有豐富的鋅,對預防和改善男性前列腺癌有很好的藥用功效,前列腺中含鋅量減少會誘發前列腺癌
當人體分泌血清素的時候,人就會朝氣蓬勃,因為血清素開始活動的時候,就會發出刺激,使人頭腦保持清醒的狀態
其實只要合理地分配你的時間,也就是說妥善地處理好工作與生活、忙碌與休閒之間的關係,堅持每天抽出一點時間來放鬆自己,做自己喜歡做的事即可
當確定了工作的時間限制後,在最初和最後的兩個時間段裡,人的專注力是最高的
交感神經(腎上腺素影響)——亢奮 與副交感神經(乙醯膽鹼影響)——平靜僧侶們透過艱苦的修行,最終達到“大徹大悟”境界的時候,腦內會分泌內啡肽褪黑激素被稱為“睡眠物質”,體內褪黑激素濃度增高時,人就會產生睡意人腦中血清素分泌旺盛的時
益生菌的多少也會影響抵抗力的高低有關係,不吃飯,可能導致攝入營養不足,繼而導致身體素質較差,抵抗力下降,建議改善飲食結構,和適當新增益生菌餵養,幫助消化,提升孩子食慾
血清素缺乏的症狀·焦慮·抑鬱·暴力·經前綜合症、心力交瘁、體重超標、對婚姻不滿、陣發性抑鬱、性冷淡、潮熱·失眠·特別想吃碳水影響血清素生成的因素·鍛鍊和飲食習慣·寒冷和黑暗促進血清素生成的方式·曬太陽·感恩·富含Ω -3 脂肪酸,色氨酸,鎂
如果你為了學習或工作而熬夜,你的專注力將會下降,所以,熬夜之後的你,工作效率降低,第二天反而會花更多的時間去彌補
白天因為在工作、生活等方面遇到了很多麻煩事,又因為沒有時間,壓抑的情緒不斷地堆積起來,根本沒有發洩的時間
目前醫學上已經確定,後天性失眠更多是因為情緒不穩定、心理壓力、胡思亂想所引起體內的去甲腎上腺素、多巴胺、乙醯膽鹼等神經遞質系統紊亂,導致體內的GABA和血清素減少,最終影響到身體,從而失眠
emo是指在夜深人靜時產生的情緒硬核或情緒化硬核,原本是特指一種音樂型別,後被人指為高興了想笑就笑就是自由,難過了想哭就哭就是自在的狀態
這是典型的職業倦怠(occupational burnout),長期重複的工作,會讓人產生疲勞效應,這會引發我們的情感耗竭——不如最初時那般熱愛工作,也沒有更多需要學習的東西了
兩者一起使用有讓血清素過高的可能,造成嚴重的血清素綜合徵:高燒、激越、戰慄、反射增強、出汗、瞳孔放大、腹瀉,甚至有可能造成癲癇和肌溶解,危及生命
簡單來說,有了多巴胺,你才會願意去做一件事情
世間人本來就是反覆無常呀
許多人道歉,不是為了說“對不起”,而是為了對方的“沒關係”
抽動症的發生與血清鐵的關係密切,血清鐵降低使體內含鐵酶及鐵依賴酶活性受到影響 ,作為鐵依賴酶的單胺氧化酶活力降低,導致兒茶酚胺代謝紊亂,使腦組織多巴胺含量升高血清素下降及多巴胺受體功能異常 ,缺鐵血癥可能是引起多發性抽動症的發病 機制之一
於是,它會透過一系列神經元的反應,最終擴散到整個大腦裡面,抑制大腦皮層的興奮性(讓你感覺“腦子轉不動”),減少多巴胺的分泌,降低血清素水平