其實只要合理地分配你的時間,也就是說妥善地處理好工作與生活、忙碌與休閒之間的關係,堅持每天抽出一點時間來放鬆自己,做自己喜歡做的事即可
對於國內的孩子戶外活動還是太少了,很多結論是建議每天戶外活動達2小時,可以起到一定預防近視的作用,但不能控制近視的發展
一般來說,在選擇一個光感測器時,需要著重考慮的因素包括光譜響應/IR抑制、最大勒克斯數、光敏度、整合的訊號調節功能、功耗以及封裝大小等6個重要規格
每天在10000Lux光照的環境下兩個小時就能有效預防近視發生,有大資料研究表明每天即使是40分鐘的戶外時間就行明顯降低近視的發生率
那麼我們根據公式:平均照度(Eav)= 單個燈具光通量Φ×燈具數量(N)×空間利用係數(CU)×維護係數(K)÷地面面積(長×寬)我們假設安裝高度為6米,那麼所需燈具的總光通量=30勒克斯÷(0
3萬勒克斯以上或2000~3000勒克斯以下對比利時杜鵑生長均不利