失眠時如何快速入睡？

吃褪黑素治標不治本！本人親歷，五年時間悟出這一真理！

想解決失眠，必先擺脫焦慮！

事先宣告，以下絕不是本人賣慘！

去年畢業季可以說是我人生中最灰暗的時刻了！面試處處碰壁不說，男朋友也和我提出了分手。當同學、朋友們都在朋友圈曬心儀的offer時，我卻只能窩在狹小的出租房裡emo。。。

那段時間的我幾乎每天都處於惶恐不安地狀態當中，導致我在很長一段時間裡都陷入了失眠的狀態。一到晚上人就特別地精神，不是睡不著就是半夜總醒，睜眼到天亮以後又開始犯困，生物鐘完全被打亂了。

直到從醫院拿回報告單的那一刻，我才明白自己不能再陷入到這困境當中了。

幸好我的情況不算特別嚴重，朋友也說讓我儘量放平心態是可以調整過來，千萬不要有太大的心理負擔。

我在網上也做了不少的功課，原來我這種情況屬於焦慮性失眠，是

由於心理壓力過大、情緒不穩定所以才失眠

的。

只要解決焦慮就能夠擺脫失眠困境！！！

和大家科普一下我學到的知識：

失眠分為先天和後天，先天是屬於病理性的，主要因為懷孕、慢性疾病、腎臟感染等造成的失眠；而後天性的失眠更多是因為環境、生物種、焦慮導致的這種情況通常不受身體機能控制，我的情況就是屬於後天因素的那種。

目前醫學上已經確定，後天性失眠更多是因為

情緒不穩定、心理壓力、胡思亂想所

引起

體內的去甲腎上腺素、多巴胺、乙醯膽鹼等神經遞質系統紊亂，導致體內的GABA和血清素減少，最終影響到身體，從而失眠

。最生氣的是，這種後天性的失眠，根本無法自控。

簡單來說：當體內缺乏足夠的GABA、血清素時，就會導致失眠。

而我為什麼會在開頭說褪黑素沒用！主

要是因為褪黑素無法補充血清素，只能幫助控制GABA的分泌。

但這麼做

長期會出現抗藥性，造成嗜睡、頭暈的情況出現，並且沒有從根本上解決失眠

，只是拆東牆補西牆。

當時，我也愁這個問題，找了不少方法，甚至中藥都試過，結果都不行！還好，學醫的朋友特地給我推薦了

Unichi心心糖。

不過吧！入口的東西我還是很謹慎的，我自己做了一些功課後發現，原來

藏紅花中的生物活性成分有著遏制多巴胺和去腎上腺素的再攝取、緩解焦慮，促進血清素、GABA大量分泌的作用。而啟用血清素就能夠促進神經遞質交流，從根源上解決神經遞質紊亂的問題！！

心心糖的原材料是從

目前世界上唯一的藏紅花產地卡斯蒂利亞採摘的！

我連續吃了兩個月心心糖後，失眠的情況已經得到了大幅度的改善。

家人們，這對已經失眠小半年的我來說，真的是一件很奢侈的事情！！

更值得高興地一點是：以往的我夜間總是睡不踏實，半夜不是驚醒就是正在去驚醒的路上。

簡直就是無效睡眠！

可這段時間，我都是一覺睡到大天亮

！

unichi的產品團隊為了控制產品品質，

特地遵循了ICH所制定的生產標準，

而且

通過了澳洲藥監局監管生產研發

。這麼嚴謹的生產流程，吃著也安心。

口感酸酸甜甜的，只要睡前先吃兩顆，就能保證一整晚的睡眠。而且

沒有什麼副作用，可以長期吃。比起之前，我現在整個人也精神了不少，給我帶來的變化還是蠻大的。

當然，在這個基礎上我也要調整好心態，以防再次陷入失眠的困擾中。

最後，希望我的經歷能夠幫到你們，客套話咱就別說了，不如給我點個贊吧！