有本心溫馨提示時至白露,天氣漸漸轉涼,寒生露凝,晝夜溫差大
輕鬆平緩做運動秋季養生,應以“收”為主,運動宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的專案
《跟著節氣過好健康生活》這本書由中國社會出版社出版,作者系水利部離退休幹部局原黨委書記、局長凌先有
秋季,人容易出現喉乾嚥痛、反覆咳嗽、有痰難吐等上呼吸道感染症狀,而蘿蔔有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散瘀的功能,感冒時出現吃點爽脆可口、鮮嫩的蘿蔔,不僅開胃、助消化,還能滋養咽喉,化痰順氣,有效預防感冒
胃是人體內 最重要也是最難相處的器官之一,入秋後正是保護它的關鍵時期,從現在起儲存陽氣,才能為過冬做好準備,粥便是此時調節脾胃最好的飲食
出伏後晝夜溫差變大,忽涼忽熱的天氣,會不時刺激血管,血壓也會受到影響,這對患有心血管病的人來說非常危險,一定要提高警惕,防止疾病的急性發作
而要潤燥、養陰、潤肺,除了適當多參加體育鍛煉,增強自身免疫力,保持充足睡眠,還需飲食清淡,吃一些清熱降火、潤肺利咽的食物,如莧菜、百合、海帶、白蘿蔔、芝麻、獼猴桃、無花果、檸檬、柑橘、菠蘿、生梨、荸薺、蘋果、甘蔗等,以及富含蛋白質和膠原蛋白
這類感冒治療時應該選用辛溫解表感冒藥:三九感冒靈(中西醫結合)、板藍根沖劑、銀翹解毒丸、維C銀翹片,清開靈膠囊,銀黃滴丸等藥物
霜降,二十四節氣之一,每年公曆10月23日左右,霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思,是秋季的最後一個節氣,也意味著冬天的開始,霜降時節,養生保健尤為重要
第二保陽氣俗語說“白露不露身”,就是在提醒我們,白露過後不能再像夏天一樣赤膊露身了,晚上睡覺也要撤去涼蓆,蓋住肚子保護陽氣
秋風習習,丹桂飄香,晝夜平均,寒暑各半,今天是二十四節氣中的秋分時節,這一時節過後,冷空氣開始日漸活躍,溫度也會驟降,如此寒冷的天氣,人的生理和心理都會發生明顯的變化,要我說,今天最宜飲酒笑秋風
此外,小麥仁、豆芽、豆漿、花生、芝麻、紅薯、山藥、南瓜、蘿蔔、白菜、蓮藕、百合、木耳、梨、蘋果、葡萄、枸杞、大棗、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜等,也都是秋季去火的佳品,日常飲食中可以儘量多的選取
菊花茶具有較好的護眼功效,對於長期在電腦前工作的人群來說,喝菊花茶能夠緩解眼睛疲勞和乾澀,與枸杞同服可增強養肝明目的作用
”白露過後,天氣由熱轉涼,身體需要一個寒冷的適應期,適度的秋凍,會讓人體有個緩衝、調整的階段,最後能完全適應寒冷天氣
TOP6:應節良品 秋藕秋季的藕脆嫩多汁,甜味濃郁,容易消化,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素,澱粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用
原料:梨1個、陳皮20克、冰糖適量做法:梨洗淨切成大塊,陳皮洗淨掰成小塊,下入湯鍋中,煮開後再煮20分鐘,調入冰糖煮化即可食用
孩子患秋燥如何緩解1、擦點護膚品孩子的面板很嫩,在這樣乾燥的天氣裡,面板內的水分很快就揮發掉了,從而讓面板變得乾巴巴的,嚴重時還會發癢
立秋養生的禁忌有哪些1、少吃生冷辛辣的食物立秋之後要少吃生冷、辛辣的食物,這是由於秋季本來就很“燥”,有一些朋友會用冷飲來壓制秋燥,但其實這樣的做法會對人體造成傷害,而辛辣食物則會加重秋燥,建議朋友們在立秋之後多吃帶有辛香氣味的食物,它們可
專家表示柿子確實能起到預防秋燥的功效,中醫認為,柿子具有化痰潤肺、生津止渴的功效,秋季常吃柿子可以改善秋燥帶來的乾燥
”今天迎來了“白露”節氣,此時節“秋老虎”將逝去,氣溫開始下降,天氣逐漸轉涼,清晨時分會發現地面和葉子上有許多露珠,這是因地面的水蒸氣夜間遇冷而凝結成的小水球,因色白而稱“白露”