怎樣戒掉暴食催吐？

木牙牙2022-09-21 12:58:20

從去年透過節食減到90斤之後，沾染上了暴飲暴食然後催吐的習慣，到現在已經快一年了，我和別人不一樣，不需要用手摳，只要想吐隨時隨地可以吐出來，這也縱容了我暴食的頻率，儘管每次暴食催吐之後都情緒低落，也不斷地告訴自己這是最後一次，可是第二天依舊像什麼都沒發生一樣，瘋狂的吃然後瘋狂的吐，我可以就一頓飯的時間，吃別人兩三倍的量，吃完就去吐了，而且速度很快，吐完之後能接著買來吃，這麼玩一天。不知道自己享受的到底是什麼，好像可以一直享受美食而且不用擔心長胖不用擔心吃不下。我一直嘗試著戒掉這個習慣，曾經想著不在乎身材了以後正常吃飯，戒掉了半個月，但是這半個月長到了100斤，看到自己體重之後開始慌了，又減肥，可是肥沒減下來，暴食卻越來越嚴重，以前一週兩次，現在幾乎每天都想吐。我該怎麼辦？我太怕自己長胖了，不敢吃自己想吃的東西（我喜歡吃甜點奶茶），而且也想享受吃很多，最後還不會撐得難受。我一直在想，抽菸可不可以把我的癮轉移，雖然抽菸對身體也有傷害，但是抽菸的人那麼多，至少抽菸的人是正常人，而我覺得自己是病態的，很糟糕。怎麼辦？

2022-04-09 16:23:11

2018-09-16 17:56:30

正在努力中，屢敗屢戰，不要氣餒

樓上有個回答很中肯呢，就是不要吐，接納自己