體育專案那麼多，為什麼要選擇乒乓球呢？

近年來，不少家長注重孩子的素質教育，從小培養孩子的乒乓球運動專長。可能你會有這樣的疑問：體育專案那麼多，為什麼要選擇

乒乓球

呢？或許下面10點能給你答案！

1、打乒乓球可以鍛鍊身體

作為一項全身運動，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在許多方面均可受益，全身的肌肉和

關節組織

得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。

2、打乒乓球相對安全

現在都是獨生子女，所以為少年兒童選擇運動專案，安全是第一位的。由於乒乓球是隔網對抗，所以它比足球、籃球等有身體接觸碰撞的體育專案更有安全性。

3、能夠有效地發展反應能力

其次由於該項運動極為明顯的競技性特點和娛樂功能，又使其成為一項培養勇敢頑強、機智果斷等等品質和保持活力，調節神經的有效運動。一位日本教授曾闡述：“乒乓球將成為21世紀的第一運動。”

4、能夠增強智力、提高效率

乒乓球運動越來越多地被作為增強智力、提高工作效率以及保健、醫療和康復的極佳手段而引起各方面的重視。業界普遍認為認為：“乒乓球是對頭腦的最佳運動。乒乓球的速度及複雜性是任何運動無法比擬的。”

5、能夠具有良好的心理素質

據心理學人士運用心理測驗法對我國部分省市優秀少年兒童乒乓球運動員心理品質的研究結果表明：他們普遍表現為智力水平較高，操作能力優於普通學生，情緒穩定，自信心、自恃力、獨立性、思維敏捷性均較強，智力因素與個性因素髮展協調。

在日常生活中，這些人常常顯得機敏過人、動作靈活、協調。總之，乒乓球運動的確具有其它運動所不曾有的某些獨特功能，令參與者獲益終身。

6、打乒乓球能治

近視眼

近年來，青少年近視發病率一直居高不下，有些學校的學生近視患者佔到80％。

研究證明，打球時，雙眼以球為目標，不停地上下調節運動，可以改善

睫狀肌

的緊張狀態，使其放鬆和收縮；眼外肌也可以不斷活動，促進

眼球組織

的血液迴圈，提高眼睛

視敏度

，消除眼睛疲勞，從而起到預防近視的作用。

運動專家和醫生都建議，讓患近視的孩子經常打乒乓球，每天練習1—2小時，堅持兩到三個月，就會收到明顯效果。

7、打乒乓球協作團結

乒乓球運動使人的反應更快，思維更敏銳，動作更協調，乒乓球比賽中的雙打還可以加強團隊合作的精神，培養兩人的默契感和集體榮譽感。

這跟現在的獨生子女自私，任性，軟弱，內向，怕苦所截然不同的兩種性格型別和心理狀態。不打乒乓球的少兒很難培養出這種品質。同時，打乒乓球還能調節人的情緒，使人心情愉快，性格開朗大方。

8、打乒乓球增強

心肺功能

乒乓球運動是長時間、可調強度的練習。在乒乓球練習過程中，心率一般都處於較高水平，強度持續的時間比較長，能夠使人體的迴圈、

呼吸系統

的功能大大加強，使心肌變得發達有力，心容量加大，血管壁彈性增加，同時使呼吸肌得到鍛鍊，增加肺活量，改善

呼吸功能

。

9、有助於進入更高學府深造

近年來，不少家長注重孩子的素質教育，從小培養孩子的乒乓球運動專長。有些學生和家長選擇打乒乓球的原因很簡單，只是孩子的興趣愛好，同時希望他透過打乒乓球強身健體。

但是，如果孩子在這一專案上表現出良好的天賦，他就能憑藉體育特長生的身份更容易進入更高學府深造或出國留學！

10、乒乓球是一項終生運動

學好乒乓球后，學生們在學校可成為校隊，到了大學甚至工作後，這一良好的愛好將伴隨孩子一生自信的成長