在爆發階段的消亡反應症狀可能有:疲勞頭痛皮疹磨牙體重減輕流感樣症狀失眠4. 其他腸道病菌的消亡反應除了念珠菌感染、小腸微生物過度生長、寄生蟲感染等情況,還有不少人由於腸道菌群紊亂或是腸漏問題,可以透過飲食調整、益生菌或者益生元等改善腸道菌群
第二階段:優勢期4-8周堅持服用益生菌,不斷補充援軍,益生菌會逐漸佔領上風,腸內有害菌數量已經低於益生菌,有害菌釋放毒素和其它代謝產物的量也被大大減低,體內原有的有益菌恢復活性,和外援益生菌協同作用,維護腸道健康
如果你在吃益生菌,那麼你一定不會陌生“赫氏消亡反應”,所謂的赫氏消亡反應,也叫“好轉反應”,這個是益生菌在調理胃腸道的程序中,客觀存在的一個生理現象,具體表現為:“在最初服用益生菌階段,效果不明顯,甚至出現了胃腸道不適症狀加劇的現象
然而,對於很多腸道菌群已經失調或者說有一些疾病的人,在服用益生菌的過程中,特別在剛開始補充益生菌的前1-4周,會出現“好像病症加重”的現象(如腹痛、多氣、拉稀加重,面板出痘痘比之前更厲害等), 這種現象叫做赫氏消亡反應
很多腸道菌群已經失調或者說有一些疾病的人,在剛剛開始補充益生菌的最初1-4周,會出現“好像病症加重”的現象, 這種現象叫赫氏消亡反應
然而,對於一些腸道菌群已經失調或嚴重失調的人,在服用益生菌的過程中,特別在剛開始補充益生菌的前1-4周,會出現病症加重的假象(如便秘、腹瀉、腹痛、多氣、拉稀加重,面板出痘痘比之前更厲害等),這是益生菌與有害菌作鬥爭的結果,醫學上把這種個體現
服用益生菌產生的赫氏消亡反應通常時間不長,大多數人幾天至2周(極個別嚴重者會最長持續到4周)就會消失,從而轉向身體康復階段
補充益生菌後的好轉表現1、腸鳴(與毒素和有害菌作鬥爭)2、排廢氣(放屁)3、排便量增加4、排便次數增加5、排便力度增加6、便便顏色變化7、精神狀態轉好8、改善睡眠9、改善食慾(欲餓)10、免疫力全面提升,疾病率下降注意