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每天慢跑900米是什麼運動量?
我以前也不喜歡跑步,也從來沒有想過某一天我竟然愛上了慢跑,每週跑兩到三次,跑程也增加到了5-7公里真的是有種越跑越輕鬆,跑完後心情真的是很愉悅,對於自己的負面情緒的掌控也好了
2021-04-09
標簽:
跑程
跑步
慢跑
公里
900
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