我先教自由泳入門17年了？

笨笨牛燉水桶腰2022-03-07 08:38:41

蛙泳實用性大，大人學了可以救小孩，小孩學了可以防溺水。

青瓦白牆2022-03-07 09:11:02

10節課學會自由泳可以。不過非常挑人，核心有力量，身體動作協調。學過跳舞的女孩子機率高一點。這裡說的學會自由泳，是至少不抬頭換氣，打腿打直腿，身體能夠水平，轉肩劃臂有那麼一點意思。能達到這樣的標準每年兩三百個初學者裡只有一兩個。一般的啟蒙直接學自由泳至少20個課時能夠做到過中考成績。50米60秒以內。

tts432022-03-07 10:30:07

我也不是教練，你問我我也沒法講。

如果我就我看到的說。

我去游泳的地方剛好也有培訓班在用，入門班10節課，好像我看到的班也差不多吧，一般都是零基礎教會。

零基礎的，有些就是在泳池邊學水就沒了3節課。好幾次下來，搖搖晃晃的會憋個氣，自救技能堪憂。遊不出5米。至於說躺著打腿，趴著都要沉，躺著大機率不會。

就這麼樣的人，再過幾節課，勉強蹬出十幾米。一般都是頭下水，腳蹬，蹬。。猛抬頭，呼（ ⊙o⊙ ）哇。。。再頭下水，腳蹬，蹬。。猛抬頭，哎呀。。不行了。

我個人覺得這種人沒法實現你說的換氣也很簡單，累了就躺著打水。

還有一次，有個哥們忽然跟我說，問我怎麼蹬蛙泳腿。我這蛙泳腿也是半吊子啊。然後這哥們說他看了網上的教學影片，各種腳掌怎麼翻，但是就是不走。

結果我觀察了一哈，這哥們很有力氣，蹬腿的時候直接腿往下拍。。。沒錯就是往下拍，不是往後踢。

先是轟的一登，下半身呼的往上一提，然後猛抬頭，一個深呼吸，抬頭以後小手慌亂的一擺，就是劃手。然後頭通的又掉進水裡，下半身呲溜的沉成了一條棍子，再轟的一蹬。。。

我都不知從何說起，只能說你這腳翻不翻無所謂了，先試著往後踢，好歹別那麼豎。結果他不豎就不會了，折騰了幾十分鐘。

類似這個哥們，也就只能蛙泳了，好歹還能動。