蛙泳2000米47分鐘，是處於什麼水平？

Citrus楊2021-12-26 09:38:24

2020-12-28 18:36:29

一般般。中老年蛙泳。建議不要一次遊這麼多蛙泳，傷膝蓋

2020-12-28 16:32:48

23米池的話，對成績有點加成，蹬壁加大劃臂可以走至少一半了，不過也是很快了。我對這個速度的理解是一般遊的不正確的自由泳，還不如題主的蛙泳快呢。

我自己是因為減肥才開始游泳的，所以一開始就只追求勻速的長距離而不是短距離衝刺，減肥的時候每週大概遊5次，每次都是一個小時以上。

沒有系統性的學過蛙泳，只是自己不斷的調整動作，往更省力更快速的方向去。2015年左右最快的時候我的速度基本上在25米池是1分鐘一個來回，可以用這個速度保持60分鐘。不過後來減肥成功了以後，平時的興趣愛好就都放在羽毛球上了，游泳基本不再有連續一小時以上了。

從2019年初開始學自由泳，現在連蛙泳都不太遊，蛙泳只是做熱身運動，找了兩個兩年前的蛙泳記錄，和題主分享一下。公共泳池50米大池，人多無法獨佔泳道，對總體速度有所影響，不敢說比題主快，不過至少在差不多水平線上吧。

有機會交流一下心得。

2020-12-30 09:12:24

這個問題要從兩個角度來回答你了。首先從非專業角度也就是我們絕大多數游泳者都不是想搞游泳專業的，運動健身嘛！何必搞得那麼累，自己舒服能鍛鍊就好。咱們以半國標池為例，2000米也就是40個來回一分鐘多一點一個來回，一個25米你用時30多秒，這樣看來已經是不錯的水平了，可以說在長距離游泳上這個水平已經超過了80%的游泳者了。

從專業角度來說呢！不該出現題主這個問題的，因為在游泳專業裡蛙泳是沒有長距離遊的。因為蛙泳不適合長距離遊啊！動作效率低，阻力大，還累！縱觀古今游泳賽事只有自由泳有長距離專案，足以說明問題。所以從專業角度出發給題主一個建議，既然你能把蛙泳練的這麼好自由泳應該也不差的。蛙泳提升起來是最困難的一種泳姿，所以建議你還是少遊長距離蛙泳，累不說還對膝關節不好。短距離競技蛙可以瞭解一下，長距離還是自由泳吧！