血糖高能吃山楂與山楂片嗎？需要注意什麼？

文/莫比富momo

你好！血糖偏高不可怕的，因為，血糖本身就是根據身體的能量需要，消耗的多少，來供應調節的，是變化波動的。與血壓的變化是對應。

可怕的是什麼原因引起長期血糖偏高？另外高血糖不可怕，低血糖才是可怕的。

長期的低血糖，緊張，焦慮，內耗，壓力，等，都會引起高血糖的需求。因為，血糖升高才能維持額外的消耗支出，才能避免因血糖低而引起暈倒，休克，甚至死亡等。這是身體本能不允許的。

在身體生理上，血糖升高，血壓升高，是身體的一種調節能力的表現。是身體的一種能力。

血糖偏高的話，方向建議：

飲食中儘量增加夠幫助血糖利用的新鮮食物，含維生素豐富，含酶豐富，特別含維生素B豐富的食物，多攝入蔬菜，水果，果汁等。

儘量避免，減少飲食中，純澱粉，含糖，含高碳水化合物來源的食物，與過度加工食品等。

山楂是天然的水果食物，放心食用就好。凡是對新鮮的，天然的蔬菜，水果，食物，都不用擔心，都可以放心大膽吃就好。

因為，天然的食物，吃多了，自然就不想吃了。山楂你吃三四個，就吃不下了； 香蕉你二三根，就不想吃了； 蘋果，你吃一二個就不想吃了； 紅燒肉，你吃三四塊就不想吃了。

但是加工過的食品就不一樣，會騙過你的味蕾，特別是含糖的加工食品，會不自覺的攝取過過多。

山楂片，是不錯的加工食品，裡面加了糖（白糖，還是糖精說不準呢），偶爾吃下沒什麼的。但對血糖偏高的你來說，不建議吃哈！