漱口水大揭秘！口腔臨床醫生告訴你哪幾款漱口水才可以口氣清新抑菌健齒|教你如何正確選擇漱口水，輕鬆get健康大白牙！
本人學醫5年，臨床在口腔科呆了2年，真的見到太多口腔問題患者了，可以說任何一家醫院，口腔科和面板科都是每天人滿為患的。
這張圖是某位可愛的口腔患者要求我們配合她拍的
一、什麼是健康的口腔
口腔健康亦是人體健康的重要組成部分，世界衛生組織曾指出：
牙齒健康是指牙齒、牙周組織、口腔相鄰部分及頜面部均無組織結構與功能異常。
並制定出口腔的一個健康標準：
牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感，牙齦顏色正常，無任何出血腫脹現象。
由此可以總結口腔健康就是指具有良好的口腔衛生，健全的口腔功能及沒有口腔疾病。
二、常見的口腔問題
1.
不可描述的味道——口臭
大部分來我們醫院問詢口腔問題的第一個點就是：
“醫生，我平常有口臭！”
那股張嘴就有的臭雞蛋味確實讓我很感謝口罩的存在必要性！
其實口臭就是口腔疾病的引發誘素
，
牙結石和牙垢間存在大量的厭氧菌
，它們仗著牙結石和牙垢提供的保護傘，在口腔大開party，分解食物殘渣，製造口臭，時間長了自然而然破壞牙齦，引發一系列牙周疾病。
厭氧菌
2.
隨便刷牙就出血——牙周病
頻繁刷牙出現的牙齦出血不是上火！幾乎90%的人都會有牙齦出血=上火的錯誤概念！
導致牙齦出血的，也就是牙科最常見的疾病之一
牙周病，如果不重視，牙周致病菌就會乘虛而入持續攻擊，形成牙菌斑、牙石、牙齦炎、出血也就接踵而至。
牙齦出血
3.
蛀牙
如果以上2個問題你都不重視的話，那最終牙齒就像土壤裡的大樹，周圍的土壤都鬆動、乾涸，大樹也就無法正常生長，
就等於牙齒長在牙周組織（牙齦、牙槽骨等）中，骨頭被吸收，牙齒就會慢慢鬆動、甚至缺失。
蛀牙
三、口腔護理
1.
定期去口腔醫院檢查；
2.
定期進行牙周修護、洗牙等；
3.
日常做好口腔清潔，早晚刷牙、定時漱口；
如果前兩點你沒有時間去，第三點一定要做到，
記住不僅僅是刷牙，漱口也是非常重要的，使用正確的漱口水可以大大降低口腔問題的出現。
作為一個口腔臨床醫生給各位的建議就是
：
漱口水是日常剛需！
漱口水簡單明瞭的2大作用：
去除口臭
清除殘渣
抑菌、健齒
（抵抗口腔內部的微生物病菌，保護牙齒及牙齦的健康）
每個去過口腔醫院的小夥伴，臨走的時候相信都會聽到醫生對你說：“
回去注意口腔衛生啊，飯後記得多漱口！”
（醫生都讓你多用漱口水了，為什麼不聽話呢？）
今天我就給大家推薦日常好用的8款漱口水，成分和效用都對口腔很有幫助的（建議先收藏哦！）
注意：推薦的均為日常功效漱口水，非藥用漱口水，藥用漱口水請在專業醫師調配下使用！切勿自己亂用！
1.
哈恩乳酸桿菌口腔抑菌漱口水
哈恩是德國進口的品牌，
價格有點小貴，但是
看完裡面的成分會覺得非常值
。我們醫院口腔科老大安利給我用的，她和她老公都用這款漱口水，怪不得湊近她兩的味道是一樣的。
它的成分之一
ADP-1專利抑菌技術
，是
針對口臭菌效果的
，可以
有效抑制住有害菌的生長
，但是
並不會消除所有口腔內微生物菌群
，會
加強有益菌的生長
，很好的改善口臭的情況。
說簡單點就是
愛吃火鍋、烤肉、重口味等等的食物的小夥伴可以隨身攜帶它
，再大的味兒吃完
用它漱口都能祛味！
對於我們現在普遍的
大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌
還有
高達99.99%的抑菌率有效報告；
這點對於
在外經常需要應酬吃飯的商務人士來說
，是很好的一個
防止細菌進入口腔的保護途徑。
從口感上來說，
溫和度+100，0酒精、0蔗糖、0抗生素，牙齦敏感者隨便入，
完全不會有清潔漱口水辣嘴的口感，
取而代之的是淡淡的蜂蜜薄荷味，飯後漱一下可以留香一整天。
這也是它們家
解決口腔異味的組合套拳
，
紐西蘭麥盧卡蜂蜜+MA薄荷葉油，
只有
這種蜂蜜中含有抑菌活性物，性質強大且穩定，
不會輕易被人體內的熱量以及酶分解
，
這就是為什麼
哈恩漱口水效果持久
的原因之一。
這款針對男女都有，
女款可以有效緩解早起口乾、口苦、口臭的現象
，而
男款針對男士特別是抽菸、喝酒的人群更是有效清新口氣，防止牙黃、牙菌斑的出現。
它們家還有行動式的條狀漱口水，方便隨身攜帶，我現在
堅持用了快1年了
，
基本上不用去日常洗牙維護
，
漱口水做到如此精緻有效真的沒誰了。
2.
參半益生菌漱口水——海洋薄荷味
參半這款漱口水，是很難讓人不想去喝的一款漱口水，因為它長得真的太像飲料了，
有海洋薄荷和陽光西柚2款味道。
西柚味的還是覺得太甜了，所以我一般選購的是藍色薄荷味這款，
入嘴能夠有點清涼味的
，但是基本
沒有刺激也不辣嘴。
新增
益生菌（鼠李糖乳桿菌）成分
，
溫和口腔，有效抑制有害菌，促進有益菌；
對
增加人體機體免疫力有輔助作用
，所以
口腔過敏的小夥伴也可以放心使用。
無酒精新增，
香精分量並無明顯標註，
抑菌劑
是
度米芬
+
西吡氯胺，能夠有效清除口腔內的雜質菌群等，
作為飯後漱口還是很不錯的一個選擇。
總體的使用感受就是
味道確實不錯
，漱完口之後
嘴巴里一段時間內都是甜甜的
，但是
吃很重口的東西特別是大蒜的話還是有味道，要多漱幾次！
不過
並沒有廣告中那麼誇張的漱出很多髒東西
，也
不能美白牙齒
，但是味道還是很不錯的，是
日常生活中可以用來清新口氣的一款，很溫和。
3.
LZQ益生菌口腔抑菌漱口水
漱口水大戶絕對要拿下的一款漱口水
，
價效比真的太高了
！無論是
抑菌、祛口臭還是防護
上，
LZQ都是拿捏得很到位的。
精研、簡單、好用
是它們家
最核心的產品理念
，我很喜歡它們家的產品系列，從洗面奶到洗髮水
到漱口水都是我自己種草無限回購的，因為它們家一直是打的平民價格用著大牌成分，用到就是賺到。
首先
益生菌是ADP-1乳酸桿菌復配木糖醇
，
均衡口腔菌群
，同時還能
改善口腔異味
，
幫助有益菌抑制附著於口腔內的致病菌
，深入潔淨牙漬，形成一層保護膜，
長效呵護牙齒健康。
再加上高效吸附細菌成分0.063%-0.077%的度米芬，
精確的口腔黏膜專用濃度，吸附病菌效果更持久，從
根源改善口腔衛生壞境
和
保護口腔健康
。
它們家
這款漱口水的味道是很清新的那種
，
一口夏天汽水入口感
，
漱口完回味也是甘甜清香的，
新增的也是麥
盧卡蜂蜜+薄荷葉油復配
，是經過測試驗證，持久清新口氣效果更好的，
用完那個味道你一天都彷彿在嚼綠箭口香糖
：
“嘿，你的綠箭！”
（忍不住想玩個梗，因為太多人會問我是不是隨身攜帶口香糖）
不新增酒精、色素、抗生素，
所以隨時隨地可以拿出來漱口，
隨意咕嚕幾下就可以吐出來髒東西
，
清潔可以說是非常的細緻
，真的不用擔心別人笑話你嘴巴上有菜渣而不告訴你了！
答應我天天用，連哈口氣都是自己會愛上的味道！用心在做的漱口水，口臭必入的！
4.
BOP益生菌清新漱口水
這款漱口水我推薦的原因是因為它確實是一款
很溫和的漱口水，植物水果成分，
就算之前
沒用過漱口水的也可以拿它入門。
兩款味道分別是
粉色白氣元桃
和
紫色多肉葡萄，
看個人口味選擇，怎麼說呢，感覺自己不是在漱口，而是在喝果汁汽水，
入口清甜，很長一段時間嘴巴里都會有很清新的果汁香混合薄荷的味道。
這麼甜的果汁肯定是
不含酒精
的這點可以放心，
也不含防腐劑
，新增的
復配益生菌
，可以
保護口腔的菌群不被破壞
，
溫和清潔口腔內的有害菌
。
顏值很高，
輕巧方便很適合隨身攜帶隨時赴約
，不用擔心和男朋友之前的親親尷尬了，
是一款很容易養成漱口習慣的漱口水；
不過這款漱口水成分較為溫和基礎，是不含氟的，只能清新口氣，在健齒預防齲齒這一塊沒有新增成分。
5.
華巾大
丁香抑菌淨澈漱口水
近兩年，網紅熱門的
草本植物成分系列
的產品越來越多，
出於我是醫學生的專業角度來說
，除非是
成分真的天然有效
，不然一般我是不會推薦的。
這款漱口水是我同事中午漱口的時候我無意間看到的，一開始我還以為她在喝什麼咳嗽藥水，問了才知道是
華巾大的丁香漱口水。
草本植物漱口水最重要
也是
最核心的一點
：
敏感口腔的神！
一般來我們口腔科的有牙齦出血等情況，我們醫囑都是：“
回家多喝水多漱口，少吃辛辣刺激的，多吃點蔬菜！”
因為
蔬菜中也是含有植物養護精華的
，如果口腔敏感且容易牙齦出血的，
華巾大草本漱口水配方就可以幫助解決這個問題。
它的配方是
汲取了長白山優質丁香油
，
科學萃取黃金配比
，
再結合專利牡丹皮+羅漢果提取物成分
，利用
植物分子的活性技術深透進口腔
，
抑制有害菌
對口腔的侵襲，從而
改善口腔口氣
的問題。
傳統古方+科技精研，還擁有各項發明專利證書：
除此之外，一款
好的漱口水不僅能清新口氣還能健齒防蛀牙
，
0.03%度米芬+山梨醇，
高效安全的吸附抑菌成分
減少細菌維護口腔健康
的同時，山梨醇亦能降
低牙齒表面PH值，防止齲齒的形成
。
這款漱口水的味道遠沒有我想象中那麼難入口，
相反的是微甘的，入口非常溫和，
帶著點蜂蜜和丁香的甜味，
每次漱口都能吸附出一些髒髒的黑色、黃色殘渣，照鏡子再也看不到牙齒上黃色的一圈了！
還有一點，用了華巾大之後，
我的牙齦真的沒有再出血過，而且口腔潰瘍都沒有過！看來99.99%的抑菌率很靠譜！
6.
高露潔漱口水（活力鮮果味）
高露潔的牙膏那麼有名，漱口水當然也不能輸，這款是它們家比較火的一款，味道確實還不錯，
開啟能聞到百香果+青檸的香味，入口是帶著水果薄荷的清涼感，
但是不刺激，因為
不含酒精，口感適宜
。
這款漱口水的
主要作用是口氣的一個清新效果
，新增的
青檸鮮果精粹
，可以
長達12小時的持久清香
，我試過
一覺醒來嘴裡還有點薄荷味；
用這款的時候
建議搭配高露潔系列牙膏一起用
，
抑菌防蛀牙的效果很明顯
，因為
新增的都是廣譜抑菌劑
，
對於口腔內部的一個殺菌比較徹底。
不太建議口腔敏感的小夥伴使用，不含任何益生菌成分，主清潔長期使用會導致口腔內菌群不平衡。
7.
白惜漱口水（胡蘿蔔素&鳳梨）
這款漱口水還是來我們科室看牙的患者推薦的，說是口感是
目前漱口水當中最香甜的
，也確實她每次來
我隔著口罩都能聞到水果香氣。
它不新增任何酒精、色素、防腐劑
，口感等同於喝一款水果飲料，
溫和程度是小朋友都會喜歡的；
而且它的
設計真的很人性化
，就是一款
自帶漱口杯的行動式漱口水
，自身的儲水區正好是
常規1次漱口的量
，
衛生環保不浪費。
裡面新增的乳酸桿菌對於口腔還有舒緩的效果，
哪怕吃完火鍋後
牙齒敏感、上火，用這個就能舒緩很多！
如果你想別人隨時誇你“嘴甜”用它真的就可以！
8.
李施德林黃瓜蘆薈漱口水
你們的“
辣嘴神器“漱口水
來了！我為什麼要推薦這款呢，因為它確實有一批忠實粉絲，也是它為什麼這麼久
銷量依舊高居不下的原因之一。
我挑了一款相對沒那麼刺激的來說一下，
這款是不含酒精的
，如果追求刺激感可以去嘗試藍色勁爽款；
綠色這款相對溫和，
萃取的是植物配方
，
天然蘆薈+黃瓜植物精華
，以及它
專項配方4種精油
，
基本上漱上一口，口氣就能清新一天。
能接受它刺激的口感的小夥伴就一定能接受它的味道，每一款都能做到幾乎一樣的辣芥末味，
所以說口氣這一塊，大蒜都敵不過它~
總體來說李
施德林偶爾用用是可以的
，
長期使用還是不建議
，畢竟那麼多廣譜抑菌劑，對於口腔多少是一種刺激哦！
以上就是我推薦給你們的8款漱口水，懶人直通車可以直接看總結：
溫和有效多功能可長期使用
→
哈恩乳酸桿菌口腔抑菌漱口水、LZQ益生菌口腔抑菌漱口水、白惜漱口水、華巾大丁香抑菌淨澈漱口水；
PS：最後還是想跟大家說一下，漱口水已經是現代日常必備的了，與其等口腔出問題了去醫院檢查、洗牙等等，不如早早得養成日常漱口的習慣，一口亮白好牙，口氣清新，事業愛情也一定會順風順水哦！
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