八個小方法，助你遠離口臭

朋友們好呀！在上一期文章中小醫棧已經和大家介紹了口臭常見原因以及幾個判斷自己有無口臭的小方法。今天，我們繼續來聊一聊大家最關心的問題：口臭應該怎麼治。

其實治療口臭說簡單也不簡單，畢竟現代大家生活作息不規律，熬夜修仙、胡吃海喝的大有人在，而這些都是口臭反覆難以根治的關鍵所在。那麼說難其實也不難，，只要針對病因對症處理，何愁不能吐一口“仙氣”。具體方法都在下面啦。

1、清淡飲食，少吃辛辣油膩刺激的食物，尤其是那些重口味的食物如泡麵、辣條、螺螄粉等等，多吃蔬菜水果；

2、規律作息，避免熬夜（正常睡眠時間應在晚上10：30之前睡，當然如果你實在做不到那就最晚不要超過12點）；

3、可常備口香糖、口氣清新噴霧等，不過這只是治標不治本，短暫緩解尷尬；

4、保持口腔衛生和健康，勤刷牙（也不可過多，一天最多不要超過4次），勤漱口，平時可攜帶小型的漱口水以便用餐後尤其是吃完重口味的東西后可以馬上清洗口腔，去除異味。建議定期用牙線清理牙縫殘留的食物避免沉積腐敗加重口腔異味；

5、去正規醫院檢查口腔，治療齲齒、牙周炎、口腔潰瘍等口腔問題並清洗牙結石，反覆出現智齒髮炎的可考慮拔除智齒；

6、檢查有無扁桃體結石，特別是經常反覆扁桃體炎或者患有慢性咽炎的朋友，扁桃體結石的味道誰聞誰知道；

7、檢測有無幽門螺桿菌感染，這是引起口臭非常常見的原因，常見的檢查手段有3種，最精準的就是C13呼氣試驗，檢查費用一般在100-250 元不等，視具體醫院、具體用材而定，若是檢查結果陽性就要及時殺菌（關於幽門螺桿菌涉及內容較多，我會在後期文章中具體講，感興趣可以關注一下）；

8、積極治療胃腸道疾病如慢性胃炎、消化性潰瘍、功能性消化不良、便秘等等，這也是口臭最常見原因，中醫裡講脾胃是氣機升降之樞紐，脾胃不和則氣機逆亂上犯，自口而出，因而調理脾胃才是治療口臭的根本。

關於口臭暫時就分享到這裡啦，希望對你有所幫助！我是專注科普的小醫棧，感興趣就關注我吧，下一期再見，祝大家新年快樂，平安健康，事事順遂！

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