菠菜，麵粉，湊成了我的早餐奶香饅頭，孩子太愛了

菠菜的營養價值是非常高的。菠菜中含有豐富的維生素，其中以胡蘿蔔素和葉酸含量尤為其高；

菠菜中還含有多種的礦物質，包括鈣、磷、鎂、鐵、鋅。菠菜含有的水分也是非常高的，所以還富含豐富的膳食纖維，

對於減肥來說是非常不錯的選擇

；菠菜因為含有草酸，所以不能與豆腐同時服用。

牛奶中的脂肪營養價值非常高，其中的脂肪球顆粒很小，所以喝起來口感細膩，極易消化。

此外，乳脂肪中還含有人體必需的脂肪酸和磷脂，是營養價值很高的脂肪。

極具有奶香氣息的菠菜饅頭，非常的好看；味道也超級不錯。趕緊試試看吧。

準備食材比例

白麵團：白麵粉130克、牛奶75ml、酵母粉1。5克

綠麵糰：白麵粉170克、菠菜汁85ml、酵母粉2克

做法步驟詳解

第一步：白麵團的做法：白麵粉130克、牛奶75ml、酵母粉1。5克，混合攪拌；

第二步：綠麵糰的做法：白麵粉170克、菠菜汁85ml、酵母粉2克，混合攪拌；

第三步：把兩種顏色的麵糰，都揉成光滑的麵糰，不要有面顆粒狀；

第四步：擀麵杖將白色麵糰擀成白麵皮；

第五步：擀麵杖將綠色麵糰擀成綠麵皮；

第六步：白麵片放在綠面片上面，中間抹層水容易捲起；

第七步：就像這樣，捲起來；

第八步：切成這樣的小麵糰，初步成型，是不是很好看呢，一圈一圈的綠色；

第九步：放入蒸鍋，開始蒸熟；

第十步： 鍋裡放水燒開關火，把做好的卷放熱水鍋裡醒15分鐘。在開鍋大火蒸10分鐘，蒸好關火燜2分鐘；

第十一步：蒸熟後的樣子，超級漂亮，飽滿；