胃不好有點反酸，瞭解一下肝胃不和，分兩步走養胃

胃不好有點反酸，瞭解一下肝胃不和，分兩步走養胃。

“反酸”是生活中很常見的一個現象。比如晚餐吃多了、或者吃了什麼難以消化的食物，第二天起床後就可能會有點“反酸”。

當然，對一些年齡稍長的人來說，可能沒有什麼明顯的“飲食所傷”，也會出現反酸的表現。他們總是覺得胃裡往上反酸水，吃飯的時候還會感覺食物下降緩慢，食道不順暢。

這些現象，和現代科學裡的“反流性食管炎”有點類似。

還有的人，一到下午就覺得自己全身熱烘烘的，這種現象會連續好幾個小時。平時感覺身體乏力、大便不成形，心悸氣短，胸中隱隱作痛。

如果有點中醫基礎的人再繼續檢視，就可能發現有脈象弦滑、舌苔薄白、舌邊有明顯的齒痕這些脾虛的證候。

這種情況，很多人會以為，這是脾胃虛弱所致。但是，很多時候在健脾益胃的調理之下，並不能起到明顯的改善，這又是為什麼呢？

其實，這種情況，很可能和肝也有關。甚至可以說，這類表現出來的“胃不好”反酸，主要原因還是肝的問題。

在中醫臟腑理論裡，肝主疏洩，其中就包括疏洩中焦脾胃的氣機。胃氣以降為順，就需要藉助肝的疏洩之功。

所以，這類胃不好愛反酸的人，平常會有點心情不好、喜歡生氣的習慣。而這類的調理，應該分兩步走：

第一步：疏肝解鬱，促進疏洩：

可以嘗試用代赭石、旋復花、枳殼、青皮、黨參、茯苓、半夏、木香、沉香、降香，甘草、生薑這樣的配伍。有點中醫基礎的朋友肯定會發現，這是張仲景《傷寒論》裡“旋復代赭降氣湯”的化裁。

這個配伍，其實主要就是幫助肝恢復良好的疏洩之功，同時促進胃氣順降。只要這兩方面得到緩解，反酸的問題也就慢慢得到解決。

當然，日常生活中要保持良好的心態，以免肝鬱氣滯的問題。上述的脈弦、午後低熱，一般都是肝鬱，和肝經氣機失調所致，熱像也是氣鬱生熱的結果。

古人常說“氣鬱之處，必有伏火”，而調理就是“火鬱達之”。意思就是用化散之法。

肝鬱了對脾胃有何影響？

從五行生剋就很好理解了，肝木克脾土，肝鬱氣滯就可能直接造成脾失健運。於是，因為脾虛，就會出現便溏、心悸、心慌、乏力、舌頭上有齒痕。

而脾虛又易生痰，所以脈象偏滑。痰氣搏結於食道，所以在吃東西的時候，總覺得下嚥困難、食道不暢。

而癥結所在的肝鬱氣滯，必然會引起胃氣不通降了，於是胃氣上逆，造成頻繁反酸。

所以，疏肝和胃、降氣化痰的“旋復代赭降氣湯”就是不錯的選擇了。

第二步：健脾養胃：

疏肝理氣做好了之後，鬱滯的肝氣得到疏洩，中焦脾胃的氣機也能降能升了。此時，我們就可以繼續“未盡事宜”——好好地修復一下曾經受傷的脾胃了。

如何養胃？

中醫認為“得胃氣者生”，脾胃強健對於身體健康是非常重要的。常用的健脾益胃藥食，我們可以選擇如下幾種：

1、猴頭菇：猴頭菇是傳統的養胃名食。現代科學認為，它含有的猴頭菇菌酮，能促進胃粘膜自我修復，提高胃的蠕動能力，從而幫助它恢復其“受納、腐熟水谷”的本職；

2、砂仁：砂仁性味辛香而溫，能溫胃化溼。而脾胃虛弱者容易內生痰溼，砂仁就是不錯的健脾益胃、祛溼化痰之品；

3、丁香：丁香的養胃作用，基本和砂仁大同小異，主要也是偏於溫散。只要不是胃陰不足的胃不好，丁香也是很不錯的養胃佳品。

上述幾味，再配合大棗、沙棘這些扶正固本的養生佳品，一起熬水代茶，慢慢品飲，堅持一段時間，對於脾胃的調理是很有幫助的。

脾胃養好了，反酸、食慾不振這些問題也就得到了解決。所謂的“胃不好”，也就豁然而愈了。