怎麼穿高跟鞋腳才不會痛？

謝邀。

要說這個問題，我們先談選鞋。

首先，在你的承受範圍內買最好的牌子，它對受力點和細枝末節的考慮會幫你減輕很多痛苦。這就是為什麼人家說，一身打扮裡最值得投資的是鞋。

然後，從舒適度來說，羊皮＞牛皮＞豬皮＞PU＞亮片布，粗跟＞細跟，圓頭＞尖頭，有水臺＞無水臺，全包頭＞魚嘴＞露趾，紋路底＞光面底。遵照以上邏輯，根據自己的需要和耐受度選擇。

儘量去專櫃試鞋，多走幾步，多站一會兒。試穿時舒服的未必日後不痛，但試穿時就隱隱作痛的你一定沒法穿出門。

接下來我們再說穿鞋。

還穿不習慣高跟鞋的，就按我上面列的排名，從低難度的練起。新手的話四公分就夠了。但是水臺這一項例外，新手穿水臺容易摔，雖然低跟也不大會有水臺就是了。

一般痛法有如下幾種：

腳尖疼—— 鞋頭尖/跟高

前腳掌疼—— 鞋底硬/跟高

後腳掌疼—— 跟硬/跟細

腳背疼—— 鞋面低

腳兩側疼—— 鞋型窄

腳後跟疼—— 材質硬

對以上所有問題我只有一個建議——買雙合適的鞋！

前掌墊後掌墊我不推薦，因為它是加厚的效果，會讓鞋子穿起來緊。當然，如果這雙鞋正好大了一點，這是個好辦法。

不過對於易磨破的地方，例如後跟，倒是推薦Dr。 Scholl，美國貨，是可以自由裁剪的泡沫膠帶，類似修正帶的設計，貼在易磨的地方確實能緩解很多。只是不甚牢固，可能隔幾天要重黏一次。可自行淘寶。

至於題主所說下樓艱難的問題，就是沒穿習慣，多練練就好了。記得步態要自信，行走過程中膝蓋合理屈伸，別全程彎著膝蓋身體後仰，會很難看的哦。

祝你和高跟鞋友好相處！