家長必看：“三同”方法準確量身高

科學的生長髮育評估離不開基礎資料，準確的身高資料很重要。那麼，怎樣如何正確測量身高呢？

量身高注意

“三同”：同一時間、同一測量尺、同一測量人。

同一時間。

正常成人或是兒童的身高，同一天內的身高都會有不同。人的關節受重力因素影響間隙縮小、足弓彎或脊柱彎曲，當經過一晚的睡眠後，全身放鬆，狀態恢復，於是早上的身高測量相比下午和晚上要高出1-2釐米。只要選定同一個時間來測量，如早起測量，或睡前測量，便能更準確的觀察身高增長情況。

同一測量尺。

不同的測量儀器，會存在一定的誤差。

同一測量人。

不同的人測量時可能卡尺的鬆緊度有差異，或眼睛平視的角度不同也會存在誤差。

（二維碼自動識別）

測量方法：

被測量者赤足免冠，雙腳跟併攏，腳尖成60°，靠尺站立。腳跟、臀部、兩肩胛間及頭部緊靠測量尺。測量者站在被測量人的左右均可，將其頭部調整到耳朵上緣與眼眶下緣的最低點齊平，再移動身高計的水平測量器至被測量人的頭頂，使其鬆緊度適當，即可測量出身高。

記錄資料：

身高數值、測量日期記錄下來。

每月監測1次，連續的資料記錄，並使用高小鹿身高簿描點出屬於自己孩子的成長曲線，便能更直觀的檢視孩子身高發育狀態。