男人腎虛有哪些表現？

知乎使用者9fFo9Y2015-08-30 20:36:06

男性腎虛表現自測方法：

（1）將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清淨，表示身體健康；如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。

（2）在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。

（3）小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。

（4）早晨起床，眼睛浮腫。

（5）不提重物，走到三樓就兩腿無力。

（6）坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰痠。

（7）在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟。

（8）總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中。

（9）洗頭時，頭髮大量脫落。

（10）總感到有睏意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。

若同時出現以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛。

知乎使用者2018-10-11 21:10:08

補腎就意味著性功能可以提升嗎？ - 張道客的文章 - 知乎

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zhuanlan。zhihu。com/p/46

530039

後來者居上2019-11-05 16:51:09

腎虛不僅能夠使人腰痠背痛、精神乏力，還有可能會對泌尿功能產生不利影響，對於男性來說還會影響男性的性生活，所以及時的調理腎虛，才是保證身體健康的重點所在。在調理腎虛之前，我們首先要知道哪些症狀是腎虛的訊號

1。腰痠背痛

腎虛還有一個較為典型的表現就是容易腰部痠痛，主要的表現在於腰部隱隱作痛，痠軟無力，注意和腰肌勞損相區別。這種情況在性生活中的表現會更加的明顯，腰部使不上力，破壞性生活的和諧。

2。眼睛浮腫

在早上睡起來的時候，很多人都會出現眼睛浮腫的情況，有一些人是因為前一天晚上喝水喝的過多導致的，而有一些人就是腎虛的訊號。腎虛使得腎臟功能受到一定的影響，泌尿的功能也會隨之而下降，體內的毒素就不能透過尿液及時的排出體外，自然就會在體內堆積，積累在眼睛當中就容易導致水腫的出現，尤其是在眼瞼部位

3。小便異常

腎功能如果出現問題影響著泌尿功能，因此我們可以透過在小便上來判斷自己是否出現了腎虛。比如，對於正常的人來講夜晚基本上是不起夜的，除非水喝多了，但是如果近段時間並沒有多飲水的情況，還會出現夜尿頻繁，這時候就要警惕是否是腎虛導致的。另外有的時候還會出現小便無力的情況，也有可能是腎虛引起

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再見再見2019-12-13 15:05:26

腎虛又稱“腎虧”，是指腎的精氣虧損。

中醫認為腎精可以滋養五臟，並認為精氣虧髓會導致病變。此病變涵蓋了腎臟與相關泌尿系統和生殖系統的問題。

腎陽：又稱“真陽”或“元陽”，是指腎的陽氣，也是人體陽氣根本。

腎陽虛的臨床表現：

腰痛而且發涼。 手腳冰涼、尿頻。

腎陰：又稱“真陰”或“元陰”，是指腎的陰氣，也是人體陰氣根本。

腎陰虛的臨床表現：

腰痠腿軟。 口乾、煩躁。 手心發熱。 愛出汗。

腎虛自我測試表，中招6個以上說明，你有可能腎虛了

1、在正常飲水情況下，夜尿3次以上。小便無力，滴答不盡。

2、將少許尿液滴入一杯清水中，如果水依然清澈，則身體健康；如果變得渾濁或有油質漂浮，絕大多數是腎虛。

3、在廚房做飯站立超過1小時，就雙腿發軟。

4、坐著用電腦或開車，一旦超過兩小時就感到腰痠。

5、手沒有提重物，爬到3樓就雙腿無力。

6、洗頭時，頭髮大量脫落。

7、體質下降，一熬夜就覺得吃不消。

8、視力下降得很快，看電視或書報一會兒，就會覺得眼睛發脹。

9、經常做夢，在夢中感到很累，早晨起來有疲倦感。

10、睡眠質量不高，好不容易睡著了，又睡睡醒醒，經常到半夜還很清醒。

男人如何預防腎虛的問題發生？

1、每天做一套簡易體操（如果有時間，也可連續做多次）

（1）兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續呼吸9次。

（2）足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝；手接近地面時，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足氣。

2、預防腎虛要常打太極拳

練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。

3、自我按摩腰部

兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向面板，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下，這是預防腎虛的方法之一。

4、男人做縮肛運動

男性腎虛要全身放鬆，自然呼吸；呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反覆進行30次左右。或者可以做深蹲運動，或者蛙跳，對腎虛有幫助。

5、搓腳心

兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下，晚上臨睡前熱水泡腳也可以。

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馬老師2020-04-04 19:36:41

表現在不讀書，不思考，人云亦云。

這個問題回答了幾百次了

腎虛壓根就是一場騙局，請看我之前的回答

怎麼判斷自己是否腎虛？