年終雞湯：一個不可知論者寫給你的新年祝福

每到年末，空氣中都飄揚著溫暖而歡快的氣氛。聖誕、元旦、春節，連續幾個節日都在提醒著人們過去一年時光的流逝以及新一年的到來。

這個時候按理應該說一些萬事如意、恭喜發財的吉祥話，不過作為一個不可知論者，我一直以為人生是否如意，是否能發財，都是依靠運氣多於個人的事情。世間之事無常莫測，我們所能掌控的部分少之又少。尤其是在今年見證了一連串的“黑天鵝事件”後，誰又能保證明天醒來，不會發現一顆隕石已經在撞擊地球的路上，或者第三次世界大戰已經開打？

所以在這年底的關頭，我想送上一些只與你自身有關的祝福，同時也是送給我自己。不論他人和世界如何變化，總有一些事情是我們可以把握的，就算工作並不如意，也發不了財，我們依然可以心平氣和地過好自己的生活。

1、祝你花更多精力和金錢在健康上

疾病帶來的不僅是肉體的痛苦，更大的傷害是侵蝕我們的精神，讓人失去對生活的熱情。我今年得了幾場不大不小的病，即便是其中最輕微的蕁麻疹，發作的時候也是讓我煩躁無比，不論是剛買的PS4遊戲，還是追了一半的新番都沒心情去碰。

我們常常看到一些關於“某人與病魔抗爭，依然在生活事業上取得成績”的報道。抱歉，請不要認為這種事情會發生在你身上。對我們這些凡夫俗子來說，面對疾病光是努力活下去就已經耗光了所有的氣力。

所以多花些精力和金錢在健康上吧，未必是每天去健身房揮汗如雨，有很多其他方式同樣可以改善健康：為自己的腰頸買一把2000起步的人體工學椅，將牙刷換成清潔效率更高的電動牙刷，少喝碳酸飲料少吃重油重鹽的食物，少抽幾根香菸……總能找到許多地方可以降低一些生病的機率。剩下的就交給老天。

2、祝你找到只為自己去創造些什麼的領域

每個人都多少考慮過“有錢之後要幹嘛？”這個問題，幾年前我的回答大概是宅在家裡盡情看書看片打遊戲。然而之前裸辭宅在住處真過了幾個月這樣的生活後，我很快就覺得缺了點什麼。從一開始的興致勃勃到最後的審美疲勞，大概也就只過了2個多月的時間。

如今我的看法是這樣的：人類這種麻煩又自戀的生物，還是需要透過創造一些東西，才能確認自我的存在與意義。看過的書，遇見的人，經歷的事，想過的問題，這些都構成了“我”的一部分。至於最終結合而成的“我”到底是怎樣的存在，唯有透過“創造”些什麼東西出來，方能得以確認。

每一次的“創造”都是和自我的對話，而每一次對結果的滿意程度，也幾乎完全取決於是否對自己足夠誠實。當你親手把某一刻的自我澆築定型，以某種形式具象化呈現出來時，便可以輕易地穿越一切障礙，去洞察自己在那一刻的全部心念與思緒，不論是妥協逃避，執念精進，亦或者猶疑彷徨，都毫無保留地呈現在眼前。此刻我們的身份不是父親、兒子、員工、愛人，我們只是自己。

所以拋開對物質層面的需求，拋開對他人認可的渴望，如果有那麼一件事，我們之所以去做它僅僅是為了純粹的表達自我，那麼這將是一樁非常美妙的體驗。不論是寫作還是攝影，又或是鑽研廚藝、雕刻木像，我祝你能夠找到這樣的事，並沉浸其中。

3、祝你多把注意力放在如何做好事情，而非別人對自己的評價之上

我經常希望別人能夠喜歡自己，但每次一有這樣的念頭出來，我就會想想那些我討厭的人。於是就會發現，我厭惡別人的理由千奇百怪，有不少甚至我自己都覺得純屬無理取鬧吃飽撐的，於是就會放棄這種不切實際的念頭。

而作為一個不可知論者，我認定人們永遠無法知道別人的真實評價是怎樣的。就算直接去問，我如何能判斷他說的是真是假？所以對於別人到底如何看待自己這件事，只能靠想象。於是我們會因自己的腦補而開心，又會因腦補而煩悶。窗外的風尚未吹起，心中的幡卻已是嘩啦作響。

當然這也沒啥大問題，貓咪跟著自己的尾巴轉圈照樣可以玩得很開心。只是如果想做成一件事，一心一意只以將事情做得盡善盡美為標準前行，與一邊前行一邊腦補自己的一舉一動會帶來怎樣的評價，兩者最後所能達成的結果相差將會非常巨大。尤其是在如今，往往做成一件事的過程中要與許多人合作、溝通、對抗，乃至撕逼，如果在意著別人不可預測的評價，那麼每一步都將異常辛苦，就像在夜幕之中航行，時刻擔心著從漆黑的水面是否撲出一條大白鯊。於是眼前所有的航道都成了危險區，令人猶疑不前。

相反如果能做到只以事情的結果好壞衡量一切，那麼所有的行動也就有了可以衡量與觀察的標準。即便小腿肚子直哆嗦，我們大概也可以強撐著一路走下去。而到最後，無論別人怎麼評價你，你所做成的事情將是你最無可辯駁的註腳。

4、祝你更誠

實對待自

己

上一條裡我說在不可知論者眼裡永遠無法準確知道人們的想法，但其實有一個例外——就是我們自己。只要足夠誠實，我們總是能探知自己的真實想法，而結果往往會讓人倍感意外。我們太習慣於把自己的情緒和行動原因歸於外界，比如“因為他做了XXX，所以我很討厭他”，但更接近真實情況的表述應該“他做了XXX，讓我感到了XXX，於是我很討厭他”。

所謂對自己誠實，便是覺察自己的每樣情緒和行動背後，所隱藏的那份連線外界與自身的“感受”。藉由這種思考模式可以為我們開啟看待身邊事物的新視角，由此帶來的好處就是：

①如果認為情緒和行動都是直接因外界而升起，那同時也意味著我們自己的無能為力，因為改變他人幾乎是一件不可能完成的事情。但既然所有的情緒和行動都是因為我們對外界的某種感受和看法而生，那麼我們多少可以透過改變自己來平息煩悶和不安。

②在這過程中，我們將不斷地加深對自己的理解，覺察到原來自己是一個如此難以琢磨的個體，即便是彈指間也有無數心念的瀑布奔湧而下，其中更有許多令我們不禁發出“臥槽”的感嘆。於是我們也會更能理解他人的複雜與多面性，才會明白所謂“換位思考”、“將心比心”和“同理心”等名詞，只有建立在對自己的瞭解上才有意義。

順便給大家推薦心理諮詢師李松蔚的兩場知乎live，主題便是關於如何覺察自己行動和情緒背後的“潛意識”和“潛規則”，是今年我自己購買的價效比最高的東西了。

那些塑造我們的無形規則：

https：//www。

zhihu。com/lives/7463125

64723449856

人際互動的奧秘：

https：//www。

zhihu。com/lives/7522716

03613564928

雖然寫了這麼多，但是在最後，作為一個不可知論者，我也相信上面的內容對很多人可能並無太大意義，因為每個人都有適合他的方式去過好生活。那麼在2016年的最後一天，

請讓我

祝你在新一年找到屬於自己的這條路！

原發我的微信公眾號：正經俠的奇妙冒險