不會吧！竟然還有人不知道推拿按摩的注意事項，快來看看吧！

推拿按摩的功效是讓肌肉得到放鬆，有助於緩解身體疲。但是在推拿按摩的過程中有哪些注意事項呢？我們接著往下看

一、注意保暖。推拿結束後，身體面板毛孔擴張，寒氣容易透過擴張的毛孔進入體內，使人受寒。因此，推拿後要避免吹風，最好在20攝氏度以上的場所休息。

二、推拿後不能立即洗澡。做推拿後，最好間隔4小時後再洗澡，避免對面板張開的毛孔造成刺激。

三、及時補充水份推拿會暫時加速身體的新陳代謝和水分流失，因此，推拿後半個小時內喝500毫升左右的溫開水，可以減少身體流失的水分。

四、循序漸進。推拿手法的次數要由少到多。推拿力度有輕逐漸加重，推拿學位可以逐漸增加。

五、過於飢餓、飽脹、疲勞、精神緊張以及醉酒時，不宜立即進行推拿。

六、在大怒、大喜、大悲、大恐等情緒激動的情況下，不宜推拿按摩。

七、推拿時要保持一定的室溫和清潔肅靜的環境，既不可過冷也不可過熱以防影響推拿的效果。

以上是我總結的推拿時候的注意事項，歡迎大家留言補充。