當球下落到接近擊球點高度時,屈膝下降身體重心,右腿用力向上蹬伸,兩肩同時上提,以便躍起後在空中引拍展體成反弓形,在儘可能高的擊球點利用全身的協呼叫力實施扣殺
二、技術關鍵點一是預判球的落點,二是右腳往後並帶動左腳向前的一個並步動作
要想迷惑性強,手上的動作要減少,特別是縮短接球瞬間的時間差,也就是:你要距離球很近的那一瞬間再去做動作,再去變化
手指放鬆 蹬地 轉體 力量傳導到小臂後做內旋 手指加壓 做出甩拍(類似鞭打 感覺拍頭上有東西要把它甩出去的感覺)的動作 洩力 放鬆 蹬地向前回中場 這個是一整個連貫的殺球動作 小臂內旋的感覺 你可以正常握拍子做扇扇子的動作感受感受內旋發球有
停球的不同部位和採用不同的方法,各有其不同的作用,因此,必須根據臨場情況及下一步動作的需要,恰當的選擇停球的部位與停球方法
原地前額側面頂球的動作方法: 根據球的執行路線和選擇的擊球點, 及時移動到位,兩腳前後開立(出球方向的同側腳在前) ,兩膝微屈,上體和頭部稍向出球的相反方向迴旋側屈, 身體重心落在後腳上, 兩臂自然屈肘張開, 眼睛注視來球
圖16-來球過短示意圖17-趕到落點將球接下“軟著陸”竅門:很多小夥伴練習接球時,總是容易畫虎成犬,覺得問題出在不會卸力上,每次接球過於注重撤腿、撤腳導致不能很好的控制皮球,其實停球更像太極大師,不光要有形還要有內勁,是一個用力找力的過程,
改正方法:利用下旋球一般速度較慢的特點,充分曲腿彎腰沉肩引拍,擊球時,蹬腿展腰往起跳,右腳或雙腳離地
如果你必須採用快速奔跑去回球,為抑制你身體前衝的慣性,你可以採用一個並步小跳,上你的後腳迅速地將身體制動,然後扎住後腳,前腳的方向與你移動的方向一致
而且當擊球位置在球的中心位置時,頭球會在一定合適的高度並且非常有力量
根據來球長短提前讓好位置,以腰帶手來拉衝這板球,上旋半高球要求板型稍前傾,多接觸球的中上部,發力以向前為主,下旋半高球要求板型稍微開啟一些,多接觸球的中下部位置,發力略帶向上
7.正手拉斜線前衝弧圈球左腳稍前,站位在中臺前後,身體向右偏斜,手臂伸展接近直線,手腕微曲,引拍至身體右後方稍下的位置,在來球的高點期,拍面前傾稍大,球拍面對斜前方,擊球中上部,腰髖左轉,在上臂帶動下,前臂加速向前,並略帶向上發力
3.高引拍要讓自己的引拍與來球同高或略低於來球,不能過低與來球,那樣容易出界,也不能過高於來球,容易擊球過分向下揮拍而導致下網4.擊球點靠前對於肩膀高度的來球,擊球點要比一般正手擊球點更靠前,這樣才能保證充分合力,不會被迅速彈起的來球所擠壓
(2)後襬引拍當判斷對方來球朝你的反手方向飛來時,扶住拍頸的左手應迅速幫助右手握拍變換為反手握拍法,向左轉肩轉髖帶動球拍向左後方擺動,後襬時肘關節自然彎 曲,拍頭稍翹起,指向後方,右腳向左前方上步,右肩或者是右背對著球網,重心移向左腳,反手
一般來說,長膠以防守為主,主要依靠回球逆旋轉的特性給自己進攻創造機會或者靠對方失誤取得主動
很多愛好者在反手拉球時,感覺力量已經很大了,而且也發力摩擦了,但是回球還是下網,這基本上都是沒有用好腰腹力量的原因,無法將身體與手臂、手腕的力量同時作用在球體上,導致爆發力不夠集中,摩擦不夠充分
4、中臺正手位攻球直板正手攻球:站位離球檯約1米,左腳稍前,右腳稍後,手臂自然彎曲,拍面接近垂直,腰髖向右轉動,手臂引拍至身體的右後方,在來球得下降前期擊球的中部,以擊打為主,略帶向上摩擦,上臂帶動前臂,向左前上方加速揮動,腰髖向左轉動,重
因為當你對來球球速判斷不準時,擊球點可能過前或過後,此時你的揮拍會覺得在“夠球”或“被擠到”,與球距的前後偏差同樣會導致球打不到甜點上
第一,搞清楚對手的發球特點,如果對手髮長球好且經常發,那我們就要適當的調整自己的站位,不要貼著臺子站了,往後站一步,有了空間,你就有時間去調整,擊球就不會匆忙,失誤自然會減少