如何快速提升足球停球技巧?
停球是把傳來的球停在自己的控制範圍之內,而且能做出下一步的動作,大家不要忽視停球的重要性,停球的速度往往能決定場上的節奏快慢,停好球往往能抓住很好的進攻機會。而選擇好停球的方法和部位也是很重要的。
動作要領:無論選擇哪種停球方式,都是由一下四個環節組成的:觀察和移動。為了更好的完成接球動作,事先要注意觀察來球的情況。從球的執行路線、球的旋轉與速度等情況中,迅速判斷落點,及時移動,使自己能處於做停球動作的最佳位置。
選擇停球的部位和停球方法。停球的不同部位和採用不同的方法,各有其不同的作用,因此,必須根據臨場情況及下一步動作的需要,恰當的選擇停球的部位與停球方法。
改變來球的力量。根據來球的力量大小和停球的實際需要,可分別採取加力或減力(緩衝)方法。根據來球力量的方向和接球實際需要,還可按照反射定律調整入射角,獲取理想的反射角。
隨球移動。停球動作一做完立即隨球移動,緊密銜接下一個動作,在停球與處理球的動作之間不能有停頓。腳停球:腳的停球往往與對應的傳球部位相對應,觸球時力道回收,而且停球不要停死,停球要有利於下一步的技術動作。
大腿停球:大腿要抬平,觸球力道要掌握好,一般比腳停球力道要大,也要有利於下一步動作。
胸部停球:該收的時候收,該挺的時候挺,這個用語言表達太麻煩,還是靠感覺,多用就知道了,建議顛球的時候如果球靠近身體稍微高,可以用胸部往上挺一下。胸部停球后還要連線下一步的腳停球,所以停球動作慢,建議儘量能用腳停就用腳。
練習方法:顛球。嘗試十二部位顛球,兩個腳的正腳背、內腳背、外腳背、左右大腿、胸、雙肩、候可以同時練習停球。兩人一組,甲頭交替顛球。顛球七八個後一腳踢高,然後想辦法停下,儘量一次性停穩。各種傳球練習的時給乙用手拋球,各種身體周圍部位的球乙用各種方法停,十個球交換。
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