4克食材數量:茄子140克介紹:茄子是為數不多的紫色蔬菜之一,在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素B,熱量低於營養豐富,推薦在減肥期間使用
晚餐:建議不超過375千卡煮玉米熱量:96千卡 蛋白質:6克 脂肪:1
1克食材數量:鱈魚260克介紹:鱈魚的營養價值非常豐富,含有蛋白質、脂肪、維生素A、維生素D、B族維及鈣、磷、鈉燈礦物質
少油煎鱈魚熱量:228千卡 蛋白質:45克 脂肪:1
1克食材數量:鱈魚260克介紹:鱈魚的營養價值非常豐富,含有蛋白質、脂肪、維生素A、維生素D、B族維及鈣、磷、鈉燈礦物質
過年做滷肉時,學會這8種香料的用法,不管滷啥肉,肉香入骨,更入味還不腥
而印克食傷的人,往往母親過於強勢,對孩子限制多,按照母親的意願去要求,而忽略孩子的個人感受,往往是在印旺的年份引發抑鬱