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一年之際在於春,現在就開始衝刺吧
可以一週3-4次腹部塑形,比如在Fit App內找到腹肌撕裂者或有氧核心相關課程,3次有氧HIIT或TABATA,遵循自己的實力選擇初、中、高階
2018-03-20
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