體質瘦缺微量元素,去醫院檢查下吧,在確定補什麼想怎麼吃怎麼吃,想吃什麼吃什麼,撐到喘不過氣大腦缺氧然後睡覺,醒來接著吃首先要多運動,所謂動則生陽,通俗來講就是運動起來了人的新陳代謝就旺盛了,消化功能也增強了,這時候多吃些豬蹄、扣肉、紅燒肉、