根據夏至的特點,這段時間要做好幾件事:1、烏梅飲(酸梅湯)(點開連結)2、夏至功法:手足爭力式3、膻中穴:養心陽,解煩悶4、日常叮囑:護陽、養陰夏至功法:手足爭力式動作要點:1、正身平坐,右腿屈膝內收,腳掌自然踏地
修煉注意事項:1、意念在力端:每一弓的形成都是由雙向矛盾力組成,且意念都在力端(手指、腳趾、頭頂和尾閭的端點),意念的位置直接影響撐筋拔骨效果