我瘦下來就絕對不允許自己再胖回去我才絕望 從72斤胖到了92斤 就胖不了了 為了讓自己不瘦下去一天吃六頓
脂肪是一點點堆積在身體上的,所以減肥也需要慢慢的減,一週一公斤左右在合理的範圍內,減重之後不會反彈,這個數值也有個體差異
我上班單程4公里多,走了一個月,反而胖了5斤堅持一年先,我的老師活生生減肥的成功典型啊主要看你多走的三公里究竟讓沒讓你多吃3碗飯