(二)有助於催眠(7)一項針對人類的研究表明,每天兩次服用 300 毫克南非醉茄可以改善睡眠,Ashwagandha 根提取物是一種天然化合物,具有誘導睡眠的潛力,耐受性良好,每天服用兩次 300 毫克提取物可改善失眠患者的睡眠質量和入睡潛
已經有動物水平和臨床層面的初步研究表明:南非醉茄的提取物具有抗壓作用,能夠有效減少皮質醇分泌(皮質醇是“壓力激素”),同時降低GABA能神經元、血清素能神經元的興奮性,達到抗焦慮、鎮定的效果(能改善睡眠)