keep裡燃脂跑和法特萊克跑哪個減脂效果更好呢?
我之前跑了五年,因為生病停了兩年,二月底用35min燃脂跑開始重新跑步,先把中間的一小段慢跑改成快走,漸漸地再連續起來跑
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1-3個月正式查出來是在2月底,在那之前我一直保持著每週運動三天,每次45min的慢跑+15min的器械知道懷孕之後,沒有改變我的健身計劃,依舊保持原來的45min+15min的運動習慣身體也沒有什麼特別的變化,完全看不出是懷孕同時由於之前
2016-07-01標簽:
健身懷孕45min開始習慣 閱讀更多