meditation的方法包括,但不限於:Qigong氣功、Neigong內功、Shikantaza止觀打坐、Vipassanā內觀、Samatha止觀、Zazen坐禪、Yoga瑜伽、Zhanzhuang站樁、Daoist meditati
自我催眠與Meditation有十分類似的地方,但自我催眠的意識相對模糊,而Meditation正統的練習都會具有很清醒和高度清晰的意識狀態
第三段話裡,Mindfulness主要管理了工作壓力,提高了效率,以及優化了工作裡的同事關係1. 技巧一:需找關鍵點-尋找中心觀點的句子,即關鍵詞-把解釋句和舉例句忽略掉文章中能從每段的主意中抽取出來的關鍵詞有:Mindfulness /