懷疑自己是腎虧，趕緊自測一下吧

腎虧腎虛怎麼補回來

俗話說得好，生命是革命的本錢，如今隨著保健意識的加強，大家對於養生保健方面的內容十分關注，男性尤其關注自己十分是腎虧腎虛，有些人懷疑自己是腎虧，不妨自測一下吧。

自測身體腎虧的症狀表現：

不愛喝水：

水是生命之源，可是生活中很多人為了不經常往廁所跑，嫌上廁所很麻煩，因此就不怎麼喜歡喝水，這是不對的。要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

口太重：

在現代生活當中口味重的朋友們那是越來越多了，而這種表現極有可能就是因為你腎虧而導致的。攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要儘量少吃鹽。

愛喝啤酒：

喝酒是日常生活中再普遍平常不過的一種現象了，尤其是喝啤酒的人也是越來越多，可是愛喝啤酒的人要多加註意自己的腎臟健康問題了。如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

　　吃太多肉：

在我們身邊有很多朋友的飲食其實都是無肉不歡的，殊不知吃太多肉對維護健康的身體有很多不利因素，而且對腎臟的健康也不益，因此吃太多肉的表現也是腎虧的反應之一。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0。5公分厚度。導讀：別以為只有男人會腎虧，需要補腎；女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會影響下一代！

自測：腎虧的表現

1、早上起床時，發現掉頭髮比較嚴重。

2、記憶力下降，昨天發生的事情，今天就記不清楚了。

3、晚上總睡不著覺，即使睡著了，又總在做夢狀態。

4、晚上經常起夜，白天也有尿頻現象。

5、免疫力低，流感一來，自己總是首當其衝。

6、性冷淡。

7、月經不調，煩躁不安。

8、經常有無名火，卻沒有力氣發作。

9、食慾不振。

10、面容憔悴，早上起床後常有黑眼圈，面板鬆弛、乾燥。