燕麥對身體有益嗎？

食味素餐2019-09-25 22:46:03

缺點有二，1。難吃；2。傷胃；

優點就是，1。消化慢，飽腹感強；2。維生素群比一般的主食全；3。促進腸胃蠕動，助消化，這樣能攝入更多蛋白質；4。能降低肝臟的負荷，減脂。

暫時想到這麼多，歡迎大家補充。

核廢料777777號2019-09-27 09:46:07

燕麥-穀物最佳推薦，沒有之一

Omini催眠師簡木2020-09-29 07:23:40

這個要看量的，吃太少沒什麼用，吃太多反而不好，掌握適度的量很重要。另外，吃什麼好都是針對長期而言。

方院長2020-09-29 09:04:09

燕麥對人體的好處：

1、通便：燕麥可以通便清理腸道，燕麥其實也算是穀物裡面的一種了，比較容易被身體所消化吸收，可以緩解便秘情況。

2、保護心血管：同時燕麥可以降血糖、降血壓，預防心血管等疾病，降低人體體內的膽固醇，從而達到保護心血管的作用。

3、養顏美容：現在許多女孩子都透過吃燕麥來，讓自己的面板變得更好，確實燕麥可以讓自己的面板變得光滑、細膩，面板不太好的女孩子，可以透過吃燕麥來讓自己的面板變得更好。

4、補鈣：燕麥也可以幫助身體補充鈣的含量，現在許多青少年和老人都缺少鈣含量，多吃燕麥就可以補充身體裡面的鈣，促進骨骼的發育生長，也能減少一些骨折等問題。