神經性貪食症和暴食

我胖過，減下來50斤過（復胖20斤）。曾經一度DSM V 中提到的貪食暴食我都能對上號，也知道暴食之後難受的感覺。我自己的專業不精沒敢拿出來丟人，在破乎上也就回答過跟我相關有個人經歷的暴食飲食話題比較多。可能也就這個原因老是收到暴食相關問題——最近一直在收到關於‘我是不是暴食’‘我暴食嗎’‘我暴食怎麼辦’的話題，彷彿看到一年前我自己。我也是小白，只能說安慰大家不用把情況想的過糟，然後可以先看DSM V （超連結底端）自己判斷，然後看自己需要去和親友溝通/就醫心理諮詢。

神經性貪食

症 （Bulimia Nervosa）pp。345

反覆暴食

不連續的時間段內（例如，在任何2小時內）進食一定量的絕對比大多數人在同一時期要吃的食物多

在發作期間無法控制飲食的感覺（例如，無法停止進食或控制進食量或進食量）。

。經常發生不適當的代償行為，以防止體重增加，如自發性嘔吐；濫用瀉藥，利尿劑或其他藥物。禁食，過度運動。

暴飲暴食和不適當的代償行為均會平均發生，至少每週一次，持續3個月。

自我評估受到身體形狀和體重的過度影響。

暴食症 （

Binge-Eating Disorder

）pp.350

暴食的反覆發作。

在不連續的時間段內（例如，在任何2小時內）進食一定量的絕對比大多數人在同一時期要吃的食物多

在發作期間無法控制飲食的感覺（例如，無法停止進食或控制進食量或進食量）。

暴飲暴食發作與以下三個（或多個）相關：

飲食比正常情況快得多。

飲食直至感到不適。

當不感到身體飢餓時，吃大量的食物。

獨自吃飯是因為吃了多少東西感到尷尬。

對自己感到厭惡，沮喪或事後非常內疚

有關暴飲暴食的明顯困擾。

暴飲暴食平均每週至少一次，持續3個月。

暴飲暴食與經常性的補償性行為（如貪食症）的反覆使用無關，且並非僅在神經性貪食症或神經性厭食症期間發生。

暴飲暴食就不用擔心了……別天天擔心自己暴食了。真的暴食一段時間胃都得出問題，暴食時長的最後很大機率要接觸到代償行為。

個人經歷+見過例子

大多時候暴食是控制不住自己要塞東西到胃裡，強迫性一樣的盲目的塞東西且根本就不在乎吃的東西好不好吃喜不喜歡吃，只是在單純的追求吃撐吃疼後產生的存在感和反覆經歷後悔和自閉的過程。

胃沒事，心態沒事，情緒沒事，人就不要瞎擔心了。好好吃飯，和食物和解。

節食過度身體自然而然會對高脂高蛋白高碳水的的食物產生需求，忍不住吃多太正常不過。一次兩次暴飲暴食問題不會很嚴重，及時調整飲食結構和份量。真的到暴食邊緣就趕緊和親友溝通，一個人走出來不容易，有需要還得就醫看看心理諮詢。

DSM V。有興趣可以自己深入瞭解。貪食症在345頁，暴食症在350頁。祝大家都能順心順意的過完2020。誒。

DSM V