我是女生 . 感覺股四頭肌有點明顯了， 看著大腿線條不好看. 有沒有可以減掉的辦法？

匿名使用者2018-05-29 19:04:45

我是男生，年紀輕輕的我給人點點菸擦擦鞋停停車已經月薪800了。感覺自己的錢包有點過於明顯了，看著自己上福布斯富豪榜的樣子不好看，有沒有減掉資產的方法？

旺旺旺2018-05-29 19:47:04

最好上圖，目前的方法就是先放鬆拉伸

小張教練2020-03-11 00:01:28

zzzz2020-03-12 12:29:13

瘦腿霜啊，我覺得挺好用

體創運動康復師2020-11-04 23:28:30

首先樓主要評測以下股四頭肌是否過於緊張，可以使用Ely‘s test進行測試，測試內容如下

加強肌肉拉伸和放鬆（滾泡沫軸、按摩等）

還需要找專業的康復師評估是否臀肌無力，股四頭肌發力過多從而導致肌肉緊繃