我是一個女生，13歲1米56，讀初一，想長高，有什麼辦法嘛？

無為2020-10-30 12:36:56

多運動，跳繩等

產品愛好者2020-10-30 15:58:25

其實說實話按你的年齡身高還是可以的，只是在以後飲食習慣和運動上多加註意就沒問題了。早晚各一杯奶不要挑食，沒事多鍛鍊做些拉伸動作，晚上不要太晚睡覺哦，記得10—2點是最佳生長期。

189748236412020-10-31 11:22:23

吃點五維耐氨酸

追尋2020-11-01 12:53:05

鍛鍊加補充營養

郭Sir2020-11-01 20:02:48

你好歡迎邀請 未成年人骨骼還可以繼續發育所以不用擔心，平時注意營養攝入均衡不要用吃大魚大肉高脂肪食物，多吃高蛋白海產品食物，還有平時坐著運動不要總熬夜休息休息早睡早起，因人體質不同發育快男也不一樣，所以一切順其自然。