凌晨了，道一聲晚安，我怎麼才能不過多關注別人的想法?

陽俊2021-01-18 08:06:09

建立一個轉移注意力的思維開關吧。 比如‘’真正的我會因為你的看法而改變嗎‘’？ 這樣注意力就更容易轉移開。 我好象太容易保持注意力了，所以其他人很多雜念反倒讓我覺得不可思議。 最開始我是怎麼訓練注意力來著？只是簡單的全神貫注的看著一個蘋果，這種全神貫注就是那種：哪怕彗星馬上就要撞上地球了，我也不會去關心，眼前的蘋果就是整個世界。 當發現注意力鬆懈了或者不自覺的想其他事的時候，再強行集中起來，然後鬆懈，集中，鬆懈，集中這樣反覆，每天大概20分鐘，幾天之後就會覺得意力就變得更好控制了。 我自己是因為從《心理學的新道路》這本書瞭解注意力的重要性，所以才刻意去提高注意力的控制和強度。 現在也覺得也蠻受益的。

Luck2021-01-18 18:26:59

我也時常這種狀態，放寬心就好了

上帝織手套2021-01-18 19:31:41

全神貫注做好自己的事情，給自己指定目標。

踏雪而行2021-01-18 21:56:14

是自己的內心強大起來！我是最優秀的，我的所做對得起自己，問心無愧！

好好好2021-01-19 09:10:37

俗話說得好，家有三件事，先從緊處來。高三是人生中很關鍵的時期，學習是要緊的事，所以要專心學習，把關注點全身心地放在如何提高自己的學習成績上，包括學習方法的改進、知識點的梳理、各門功課弱點的彌補、練習考試時經驗教訓的總結等。

人的一生中，以積極樂觀的心態去面對身邊的人和事，少一些抱怨和猜測，多一些理解和寬容，把事情向好的方向去想，就會少很好煩惱，也會越來越陽光，和周圍的人相處的越來越好。

我聽過一個小故事，不知你聽過沒有？曾經有一個人丟了一把斧子，沒找到斧子之前，看誰都像偷斧子的人，結果斧子自己找到了，排除了對所有人的懷疑。

小同學，想開點，看開點，加油！