“肝癌大戶”被查出，是菸酒的10倍，提醒：常吃“一物”，肝臟頂不住

肝臟是人體最大的器官，主要負責消化和分解體內毒素，人體每天需要大量的營養來維持運轉，食物可以給肝臟帶來充足的能量與養分，有部分能量會被人體所吸收，但其中也不乏會有大量毒素。

毒素會對人體造成一定損傷，而肝臟就是分解毒素和過濾有害物質的器官，若是肝臟正常執行，則人體就會維持健康運轉。

不過近幾年來，我們的不良習慣和飲食規律，逐漸對肝臟造成一定損傷，人體各器官也會受到損傷，從而影響人體正常運轉。

不過肝臟是一個沒有痛覺的神經的器官，在疾病初發時，人們很難察覺到病變，以至於肝病一經發現就是晚期，導致死亡率上升。

肝癌作為我國死亡率較高的惡性腫瘤，據瞭解我國已成為肝病大國，全球百分之五十五的肝病患者在我國，這一現象需要我們重視，養成良好的作息、飲食習慣，更好的養肝護肝，避免肝受損。

“肝癌大戶”被查出，是菸酒的10倍，提醒：常吃“一物”，肝臟頂不住

生活中飲食習慣對於肝臟的威脅是最大的，在眾多飲食中，長期食用黴變食物對肝臟的影響極大。

尤其是中老年人，年輕時吃過不少苦頭，對於食物倍加珍惜，所以家裡有食物發生黴變時也不捨得丟棄，在食用時會將黴變、腐爛部分削掉，繼續食用，糧食大量囤積在家裡，也會出現發黴的情況，他們也不捨得丟棄，會清洗一下繼續食用。

殊不知腐爛、發黴的食物中會滋生大量細菌毒素，對身體的損傷非常大，其中滋生出來的黃麴黴毒素被稱為一級致癌物，大量繁殖進入體內後，會增加肝臟代謝負擔，不利於肝臟健康。

黃麴黴毒素耐高溫、毒性強，進入體內後，黃麴黴素會沉積在肝內，直接對肝細胞造成損傷，導致肝細胞出現病變、壞死，不利於肝組織正常運轉，甚至會導致肝組織出現纖維化，增加患肝癌的風險。

肝臟出現病變，身體會有8種異常，不可大意

1、頭皮出油情況嚴重，頭屑增多，脫髮、掉髮；

2、面板無光澤、粗糙，臉色蠟黃，經常長痘痘；

3、嘴巴口臭味明顯，且伴隨著口乾、口苦的情況；

4、頸部出現蜘蛛狀小疹子，瘙癢難耐，甚至潰爛；

5、頻繁腹瀉，大便粘粘、不成型，小便發黃；

6、掌心發紅，指甲變得薄脆，豎紋凸起，容易斷裂；

7、食慾下降，看見油膩的食物出現噁心、反胃情況；

8、渾身乏力，晚上睡眠質量差，經常磨牙、打呼嚕。

想要保證肝臟健康，日常需要保持2個好習慣

一、多運動

經常運動是對於身體健康非常有益的習慣，人在運動過程中，代謝速度變快，體內的毒素也會隨之排洩，更好的降低肝臟運轉負擔，提升肝功能。

平時大家可以堅持做一些有氧運動，慢跑、散步、瑜伽等，不僅可以提升機體代謝速度，還可以提升自身免疫力，預防各種疾病。

二、決明子茶

準備：菊花、金銀花、決明子、枸杞、牛蒡根、桂花，調配成茶包。

1、金銀花：清肝明目、清熱解毒之最

2、菊花：養肝明目、現代護肝必備

3、決明子：清肝明目、疏肝鬱，潤腸道

4、牛蒡根：保肝解毒

5、桂花：潤肺養肝，止咳化痰

6、枸杞子：溫補肝腎，清肝明目

六種食材放在一起，開水沖泡5分鐘，每天一杯降肝火、解肝毒、去油膩，一個月後等你的好訊息！