適合脂肪肝的食物,減掉脂肪肝不是難事!

　　適合脂肪肝的食物,減掉脂肪肝不是難事!

在脂肪肝患者恢復期間，運動和飲食都是需要嚴格控制的，好的飲食搭配能加速病情的恢復，大家都知道應該避免高糖、高油的飲食，但對於剩下的食物，不知道哪些能起到比較好的效果，今天就給大家推薦一下吧。

　　一、豆製品

豆製品對脂肪肝患者來說是很好的飲食選擇，豆腐、豆花、豆漿等都很不錯，這些豆製品更加容易消化，貼合了肝病患者的腸胃需求，同時又含有豐富的大豆蛋白，能夠補充肝臟營養所需，還能夠抑制血脂，每日攝入30~50克大豆蛋白，能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平。

　　二、枸杞

枸杞可以熬粥、泡水、煲湯、入菜，所以即使是不喜歡幹嚼枸杞的人群，也有大把的選擇。枸杞本身就是非常好的保健食品，能夠養精益氣，補血明目，而其中還含有一種叫做甜茶鹼的物質，可以防止脂肪在肝臟中過多貯存，有效抑制肝臟的脂肪沉積，而且每天只需一小把就能達到良好的保健效果。

　　三、山楂

山楂的做法很多，生吃，泡水，做糕點，入菜都可以，不過一般建議泡水更方便，也更適合大眾的口味。山楂本身可以增進腸胃功能，達到開胃健脾，促進消化的效果，有助於膽固醇的轉化，食物殘渣的排洩。而其中的熊果酸可以抑制動物脂肪在血管壁的沉積，預防心血管疾病、高血脂等情況，對脂肪肝患者來說，是很好的消食去脂食品。

　　四、胡蘿蔔

胡蘿蔔對肝臟的好處也是非常大的，其中的類胡蘿蔔素是身體合成維生素A的重要來源，同時可以起到抗氧化的效果，減少脂肪的沉積，具備抗癌功效，也富含硒等礦物質，能夠有效幫助肝細胞抵抗損傷，豐富的膳食纖維也可以促進腸道蠕動。

　　五、銀耳

銀耳營養非常豐富全面，含大量的蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質及對人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖可以改善人的肝、腎功能，降低血清膽固醇、甘油三酯，對於脂肪肝恢復起到促進效果，同時能夠提升肝臟的合成功能，改善蛋白比例，增強人體的免疫力。

四川華西肝病研究所推出

“HX生物祛脂療法”，

透過抽離血漿進行血脂篩離，再將清潔後的血液回輸，有效降低血脂含量，促進肝臟脂肪分解，加快恢復進度。