“大埋活人”的玄米酵素浴對人體到底有何益處？

匿名使用者2022-09-18 03:32:34

作為一名有著二十年工作經驗的醫藥工作者，我用盡可能直白的語言來詳細回答一下。

一、什麼是酵素浴？

1.酵素浴的含義

酵素，科學名稱為“酶”。酵素浴在日本又名“酵素風呂”，是起源於日本的一種獨特的以酶為介質的養生溫浴。

我們都知道，酶是生命延續的必要保證，比如，唾液中有唾液澱粉酶，胃中有胃蛋白酶，是消化食物的主力軍，我們到了老年消化能力減弱，就是體內酶失活造成的；又如，酒之所以稱為糧食精，就是因為好酒都是經過發酵而成，發酵的主力軍就是酶，

因此“酶”又俗稱“酵素”

。

酵素浴就是在精選的木屑和米糠中加入以酵素原液為基礎的多種原料發酵，並利用發酵後自然產生的熱量（達到人體舒適的溫度）進行溫浴，我們的身體是深入滅菌無害的木屑或米糠中的。因為科學、養生、符合人體需要，因此我認為這是最健康的幹法溫浴養生之道。

2.酵素浴的原理

我所見過的酵素浴都是採用優良的木屑、米糠或其他穀物及蔬菜水果中萃取的天然酵素原液發酵，人埋入其中，讓對人體有益的各種酵素直接與面板零距離接觸，在合適的溫度下讓身體的毛孔舒張，酵素透過身體廣闊的表面直接滲透進入毛細血管，有效地補充體內的各種酶類，從而能夠達到有效治癒或緩解各類面板病和慢性病的功效。

調查表明：酵素浴後，人通常表現為精力充沛、現代焦慮症明顯緩解、面板嫩滑，髮質明亮，這些都是身體汲取酵素浴的自然植物能量和酵素精華的必然結果。

3.酵素浴的分類

酵素浴按照材料基本分為兩種，香柏木酵素浴與玄米酵素浴。

前者以香柏木的木屑為基料，最大的優點就是發酵時產生香味，人們更易於接受。但作為專業人士，我更推薦的是後者。玄米俗稱糙米，其酵素浴是以玄米糠為基料，營養價值相比前者更高（水分15%、蛋白質11%、脂肪16%、纖維7%、礦物質30%等），富含B族維生素，其發酵時味道雖不如香柏木，但對人益處卻更多。據我所知，目前，國內真正的玄米酵素浴只有兩家，一家在上海，另外一家在中南地區是湖南長沙的穀道堂。

二、玄米酵素浴對人體有哪些好處？

就我親身體驗來說，玄米酵素浴基本上可以歸納為以下幾大好處。

1. 對人體有三大效應：

1）溫熱效應：不同於人工熱，玄米酵素浴採用的完全是對身體無害的自然綠色發酵熱，傳遞到身體約為37-40℃，這是一種最具人體親和力的溫度。

2）森林浴效應：酵素浴房中的熱量能夠產生大量的

，這些負離子能夠使人體感受大自然的效果，提高自愈能力，改善神經、血管、呼吸系統的微恙。玄米香讓人精神放鬆緩解壓力，且有抗菌消炎的作用。

3）酵素效應：酵素（也就是酶）只有在合適的溫度下才具有活性，人體所需要的酶大都在37℃左右最具有活力，因此正宗的酵素浴，均保證傳遞到人體的溫度為37℃， 玄米酵素浴含有大量的酵素成分，透過面板的毛細血管直接被人體所吸收，達到全身效果。經常做玄米酵素浴能夠提高身體新陳代謝，促進細胞再生，把內臟都重新洗滌一遍，讓每個器官都正常地為自己的身體工作。

2.

對女性的好處：

透過汗蒸的方式排出體內的重金屬，徹底清潔面板；以弱鹼性的米糠潤膚止癢，修復面板損傷，有效改善色斑痤瘡等面板問題；酶進入體內後促進脂肪代謝，減肥纖體，一次20分鐘的泡浴消耗的“卡路里”相當於運動2-3小時、輔助調節內分泌。

不用去健身房和美容院，就能把想辦的事全給辦了。

3.

對男性的好處：

弱鹼性的米糠有有效的中和疲勞或體力勞動產生的乳酸，去困解乏，舒緩壓力，改善睡眠、減輕肌肉痠痛，強健關節、改善精力不足；各種酶類在體內表現出的活效能夠消除“大腹便便”，減輕肝臟負擔、緩解便秘；由於玄米酵素浴中富含B族維生素，尤其B12是男性生育機能的重要組成元素，因此定期進行玄米酵素浴能夠有效改善男性機能。

尤其是針對目前生活環境越來越差，中國男性的生育能力普遍下降的現狀，玄米酵素浴或許時候育齡男性的福音。

三、傳統醫學看玄米酵素浴

我在平常被人諮詢時，常講中醫講究內病外治，玄米酵素浴療法就屬於此類範疇。它最基本的原理在我國最早的醫書《黃帝內經》中就有記載：“汗出當根據病情衡量輕重，要平復水氣，驅除體內的積水，作些輕微運動，令陽氣漸次宣行”。

萬病之源在於淤，人們常說於則痛，人之所以疼痛的部位不同，患的疾病不同，就是因為不同的地方被淤血堵塞。

把這些淤血疏通，使人體供血正常，病痛就會消失。玄米酵素浴就是透過汗蒸與綠色熱能的方式達到傳統醫學企求的目的。

從中醫的理論來講，玄米酵素浴適用人群很廣，除了中老年人、還有青年人、肥胖人群、辦公室人群、亞健康人群等。中國人的體質不似西方人，大都屬於寒性體質：手腳冰涼、女性宮寒、痛經，男性畏寒怕冷都是寒性體質的表現，玄米酵素浴很好地彌補來了國人的這一缺陷，它不僅能夠去除血瘀溼氣，還能改善氣虛、降心火、暖脾胃、促進產後恢復。泡酵素浴的時候全身出汗，但汗液沒有鹹味像清水一樣，這就是溼氣融化後透過汗毛孔流出的現象，出來後疲勞症狀沒有了，體力上升，飢餓感增加。據我瞭解，湖南的穀道堂又在酵素浴的基礎上配合使用了內服的酵素茶，能夠快速治療胃腸道疾病，迅速恢復食慾，是一項創新之處。

四、玄米酵素浴的特點

我一直認為玄米糠比香柏木具有顯著的優勢，就是因為玄米糠含有的神經醯胺糖苷有抑制黑色素生成的功效．可保面板溼潤、白淨。

提高面板持水能力，尤其是對乾燥，脫屑和粗糙的面板有良好的應用，可減少皺紋，改善特應性皮炎並能加強面板抗衰老功能，令肌膚保持彈性，光滑細緻，減少皺紋形成。但由於玄米糠發酵需要用到穀物酶，不能用木粉木糠發酵法，因此在國內酵素浴大都是香柏木酵素浴，也就是俗稱的木屑酵素浴，雖有一定功效，但比起玄米酵素浴的保健作用仍有不小的距離。而中國境內真正的掌握穀物酶發酵技術的玄米酵素浴目前只有兩家，前面提到的湖南穀道堂是一家。

穀道堂主要採用穀物酶解的方法獲取真正的玄米酵素。穀物酶解就是天然穀物透過現代生物酶解技術處理後，自然發出0。5mm-1mm黃金長度的幼芽，在保留了豐富的維生素、膳食纖維營養成分的同時，更是產生了50多種新的營養成分（活性酶），富含初始能量，能給人體帶來生物動力。學過營養學的人都知道，酶解穀物含有人體所需豐富的礦物質營養素，所含的營養素除糖分稍低外，蛋白質、維生素微量元素都非常高。富含多種功能成分和營養成分：γ-氨基丁酸、三烯生育酚、煙酸、肌醇、植物甾醇、二十六醇、二十八醇；微量元素鎂、鉀、鈣、鋅、鐵、硒；維生素B1、B2、B6、維生素H、維生素E等。可以說穀道堂是國內酵素浴方面不多見的集專業與服務為一體的保健服務機構，我認為要享受酵素浴就選擇玄米酵素浴，與木屑酵素浴比，不止身體免疫力提升，自愈能力能得到恢復，肌膚也會變得細膩光滑。

其實在小紅書、抖音上，現在酵素浴還是很火的，只是大家並不知道不同型別的酵素浴效果也會不一樣。個人看法，希望對你有幫助。