孩子半夜腿疼--不是所有的腿疼都是“生長痛”

【孩子老是半夜腿疼】【晚上疼得睡不著覺】是很多家長遇到過這樣的情況

孩子沒有外傷，晚上雙腿老是反覆陣痛，問他具體哪裡痛也說不明白，這是怎麼回事呢

這是孩子的“生長痛”

生長痛，多“偏愛"【3-12歲兒童】

生長痛發病率在3-11歲，多發於6-7歲。據調查，有10%到20%的學齡兒童患有生長痛。

生長痛是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛，這些部位沒有任何外傷，活動也正常，區域性組織無紅腫、壓痛。

疼痛幾乎都在晚上發生。白天由於兒童的活動量比較大，即使感到不舒服，也可能因為專注於其他事物而不易察覺。夜間身心放鬆，疼痛的症狀就會使患兒感覺不適，甚至難以忍受。

但是，生長痛與孩子將來的身高沒有太大關係。孩子出現生長痛，並不代表他以後就會長得高。

如何

<鑑別>

生長痛？

生長痛多為下肢疼痛

最常見的發生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶爾會在腹股溝區，疼痛一般在關節以外的地方。典型的是雙側疼痛，也有部分病例是一側疼痛。

生長痛多為肌肉性疼痛

主要是肌肉疼痛，而不是關節或骨骼的疼痛。疼痛的部位無紅腫或發熱的現象。

生長痛多於夜間發生

疼痛幾乎都在晚上發生。白天由於兒童的活動量比較大，即使感到不舒服，也可能因為專注於其他事物而不易察覺。夜間身心放鬆，疼痛的症狀就會使患兒感覺不適，甚至難以忍受。

生長痛，如何緩解？

1.轉移注意力

轉移注意力是讓孩子忽略疼痛的有效方法。家長可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引孩子。對待孩子要比平時更加的溫柔體貼，多一點鼓勵和精神支援。

2.區域性熱敷、按摩

可用熱毛巾對孩子疼痛部位進行按摩或熱敷，可緩和緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時一定要注意揉捏的力度，讓孩子在溫柔的撫摸下入睡。

3.減少劇烈運動

生長痛不是病，不需要限制孩子的活動，但如果疼痛比較嚴重時，應該注意讓孩子近期多休息，適當減少運動，讓肌肉放鬆，不要進行劇烈活動。

4.補充營養

讓孩子多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋等。

可以讓孩子多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

內容參考文獻：

譚美珍，林嵐——兒童“生長痛”與血微量元素關係初探

徐靜、劉宏——生長痛發生機制研究現狀

孫荷華，張影美——“生長痛”21例臨床分析

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