面板黑怎麼辦？怎麼養出冷白皮？這3種類型食物越吃越白

冷白皮也能吃出來？

是滴！一白遮百醜，吃對了食物，面板也能變白哦~

堅持吃這些，想不白都難

◆富含維生素C食物

維生素C有很好的抗氧化性，是公認的美白、抗衰的有效成分，能抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素的生成，改善色素沉著

食物來源

獼猴桃、草莓、聖女果、櫻桃、橙子、山楂

◆富含番茄紅素食物

番茄紅素能阻止自由基對面板的氧化反應，預防面板變得暗沉、粗糙、色沉、脫皮，每天適當攝入番茄紅素對美白很有幫助哦

食物來源

番茄、柚子、葡萄、柿子、西瓜、木瓜

◆富含花青素的食物

花青素能保持並增強維生素在人體內的活性，具有清除自由基的作用，減少氧自由基對正常細胞的損傷

食物來源

藍莓、紫薯、桑葚、黑豆、紫甘藍、黑枸杞

我是高階美容師Hedy，從事祛斑護膚行業11年，有任何護膚相關的問題都可以隨時問我~看到都會回噠~♡