真的好生氣要怎麼辦，好難受啊？

bess2021-10-10 17:14:22

一是轉移注意力，做點其他事，暫時讓自己平靜下來；二是向親近的人傾訴，把生氣的事情向朋友、親戚等講出來，千萬不要憋著；三是寫出來，可以像寫日記一樣的把自己的情緒寫出來，也是一種發洩，在寫的過程中自己也會慢慢冷靜下來，找到解決問題的方法；四是做運動，跑步，跳操，瑜伽等讓自己出點汗的運動，也有益於發洩情緒。我自己的經驗就是有情緒，一定要想辦法發洩出來化解掉，千萬不能憋在心裡面什麼都不做，憋著傷身又傷心。特別是對女生，壞情緒會影響內分泌，女性高發的甲狀腺疾病，卵巢疾病都與情緒有關。一定要好好愛自己，少生氣，生氣就及時發洩出來化解掉，不要怕發脾氣，脾氣發出來心裡就沒事了。

Atman語言智慧2021-10-11 11:20:05

化解憤怒指南

自助開通試用：

Atman Cloud Translation

看風景的蝸牛2021-10-12 21:08:59

花錢，要不去唱歌，找個自己想要的放鬆方式，合法的就行……

梁飛飛2021-11-27 17:40:29

我靠，我現在也好生氣，氣死我了

谷豬2022-02-03 23:22:46

實話說，我也不知道該怎麼辦，其實我們都知道該怎麼做，但還是很生氣

事例一

昨天有人買了一箱酒630，兩箱奶共110，最後付款740元。酒原價660，被對方還價最後妥協630元。今天，來我家換酒，說我戴個眼鏡就老闆架子（本人20歲，醫學生本科在讀大三），說換汾酒，最後還是硬是還價，最後我父母給她們換了酒，退回100元。真的實話說，這一單我們賠了20元錢，這個女的好無理，好氣人，我好生氣 。可是我又沒有辦法。爸爸媽媽說不可以和客人吵架，我覺得好欺負人，真的好欺負人。

我的理智壓不住憤怒 ，我沒有辦法控制住情緒。我爸爸媽媽也就是很軟弱，說這樣的人沒有辦法，最後她小孩子拿我們糖也沒有給錢。一開始還跟我媽媽說我收她酒錢原價，不是630。氣死我了！

嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚

遇到這樣的人應該怎麼辦？我好生氣