為什麼你會喜歡聽悲傷音樂？

音樂作為一種無國界的語言，它溫柔而又強力地影響著我們的情緒。

人類對音樂始終抱以好奇，甚至還衍生了一個專門研究音樂和情緒的學科——音樂心理學。

我們喜歡，能給自己帶來或振奮或快樂的音樂。

但是看看各大音樂排行榜，你會發現令人悲傷的樂曲同樣令人沉迷，這是為什麼呢？

首先來說一下音樂所能帶給我們的身體感受。

文藝一點的說法是感覺整個人被滌盪了一般，通俗點說你沉迷某首歌是因為這首歌能帶給你“爽”感。

《我是歌手》被調侃稱是高音對飈大賽。

不論你是否認同，不可否認的是聽了那些歌你就會情不自禁地產生類似於頭皮炸裂，渾身發麻的感覺。

而這些“戰慄”反應其實就是被音樂打動而產生的令人沉迷的情緒的反應。

悲傷音樂在這方面，有特殊的技法。

美國心理學家洛博達曾做過一個簡單的實驗：

他發現悲傷的音樂經常會採用一種名為“倚音”的音樂手法，倚音會令聽歌的人產生緊張情緒。

而當它消退時，就會讓你產生戰慄。

麥吉爾大學的查託雷還發現，聽者起雞皮疙瘩的數量與多巴胺的釋放量之間具有相關性。

而多巴胺，我們都知道，它的釋放會讓產生上癮般的快感。

這是從生理角度去談，我們再來看看聽悲傷的音樂，可以給我們帶來什麼心理上的反應。

有研究表明，一首歌所引發的感情越強烈，我們就越喜歡這首歌。

聽悲傷的音樂，一般會帶來兩種情緒變化：

第一，你會變得更加悲傷。

這很好理解，我們透過那些走心的歌詞找到了自己，它讓我們感覺到被理解，感覺到自己不是世界上唯一為此傷心的人。

之前檸檬說過，人都是渴望被認同的，但並不是所有人都擅長或者喜歡用傾訴去獲得認同，聽音樂來獲得認同其實就是一個非常好的替代方法。

每個人在生活中都會經歷一些不高興的事情，隨之而來的悲傷、委屈等等情緒也許一直堆積在你的心裡，它的曲調能讓你回憶起曾經被拒絕，被傷害的感情，你可以藉此好好大哭一場。

比如阿黛爾的《someone like you》，相信很多人聽著這首歌也是想起了自己心裡的那個TA。

第二，你會變得釋然，原先的情緒要麼釋放要麼被隱藏。

之前有研究者做過一個調查，發現大部分人都不認為，悲傷音樂所喚醒的情緒是負面的。

這是因為我們能清晰地分辨，音樂所引起的傷感與你自身的傷感有一個距離。

歌詞一般都會描述過去的一些場景片段，這會勾起我們對過去的回憶。

這樣的懷舊會讓我們想起自己曾經的模樣，重溫過去的感動，重新記起自己曾怎樣克服困難，這些情緒會替換掉你原先的諸如焦慮抑鬱等等情緒。

還有些傷感的歌充滿一種悲天憫人的情懷，比如《Knockin‘ On Heaven’s Door》《親愛的小孩》等等。

它們會激發我們的惻隱之心，產生一種“我應該要努力幸福地活著”“我要幫助別人”之類的想法，而這無疑會帶來積極的變化。

還有一種說法是與那些振奮的音樂相比，聽傷感音樂顯然消耗的能量更低。

我們不需要激昂，只要安靜感受就可以。

你喜歡聽什麼型別的歌曲呢？歡迎大家留言分享。