渾渾噩噩的生活怎麼破？心結怎麼解？

take it2022-03-19 09:22:48

一切的根源可能是單親家庭，導致自我意識過早發育，敏感，也就是想太多，

過去的經歷的不是寒冬臘月拿出來暖一暖嗎，“我以前有個好朋友”“我以前傻的可以哈哈哈”

修復創傷：重新體驗事件，把沒有發洩出來的情緒發洩出來，試著再去扮演一下當事各方的角色，就會發現當時自己的主觀猜疑有問題，

平衡自己：對未來很恐懼，草老孃嫁人做個全職媽媽，覺得過去過得太苦，大多數農村的女孩子比你慘（看的快，你好像是女的吧），已知類似，不在乎對錯好壞，帶來正面的情緒體驗就好了，

心理系統中本我是一個離線的虛擬體驗機，不要沉迷，這個時候，才是自我意識該用的地方，可惜的人的記憶體不夠，自我意識只能我思故我在，本我是高強度待機的，自發的不可阻止的，多總結梳理各種不好的情緒行為，提高感知，理論上是可以第一時間發現打斷的，深呼吸深呼吸深呼吸，轉移注意力，作其他的事，或者和它扯淡“你又開始了”它要那樣想，你就反著想，不要去體驗它，讓它爬

活在當下，給自己一個長期的夢，你想活成怎樣的自己，想清楚，一步一步來，不要一步登天，也不要沉淪，以客觀現實為基礎做出選擇，現在怎麼辦，考研嗎，好像家裡礦空了，工作嗎，不死心，邊工作邊考研呢，根據自己情況選啊，沒有人能幫你選，你的事你自己最清楚

樂觀幽默包治一切心理疾病，人一切的行為情緒活動都是為了心理系統平衡，透過自我意識對話本我植入虛假情緒體驗，維持平衡，自我安慰，自我欺騙，自我存在，“我已經很強了，我那麼可愛，我是個女人，你還要我怎樣”

我自己也經常會有和別人比慘的想法哈哈，來哇，祖傳鼻炎，只有得過的才知道有好痛苦，很多工作都不行，心理疾病患者各種表現不提了，30單身，高中畢業文盲，無業遊民沒有一技之長，家裡沒礦，負3000，

把自己的目標定位為，“我只要活著就好了”一切都還是OK的，免疫一切煩惱（有副作用的，僅供參考）

我是覺得中國價值觀下，作女人很幸福，為什麼你就不幸福，考不考研，多掙一點少一點有意義嗎，

躁動寫的亂，老天爺給了我一種盲目的樂觀，很慘，也能笑的出來哈哈哈，

你這至少中度抑鬱症起步了兄弟，不想動犯懶病是器質性的損傷，激素水平低了，早治療，

good luck