生完孩子體重一直恢復不了，年紀輕輕長了富貴包怎麼辦，頸椎肉肉很多啊?

鍾文2022-10-13 06:05:23

首先來說，富貴包造成的區域性軟組織炎症 椎體失穩，可以透過手法 針灸進行調理，而熱敷或藥敷也是保守治療的常用一種措施，可以鬆解區域性軟組織，促進血液迴圈，緩解疼痛不適的問題。但曲度變形，只能透過自己堅持鍛鍊恢復。而睡覺時應該以仰臥位為主比較好，枕頭以自己拳頭那麼高就可以了，枕頭下緣要放在胸椎第一第二節處，枕頭上緣要支撐後枕部，這樣子才能支撐整個頸曲，減輕關節壓力，促進曲度改善。

大部分人的富貴包，都是項韌帶鈣化粘連加上生理曲度變形 體態改變的一系列問題導致的，項韌帶是連線頸椎後方的一條縱向的韌帶，由於長期伏案工作或單一姿勢過久，項韌帶被頸椎所磨損，使得局部發生無菌性炎症，這就是項韌帶炎。這種炎症反覆發作，會使項韌帶和與其接觸的頸椎都進一步損傷，導致項韌帶發生鈣化，長期炎症刺激引起鈣化組織粘連，才會出現有一團硬結的感覺，加上韌帶鈣化後關節間隙變窄，活動時關節與韌帶摩擦，就容易誘發彈響，另外，由於伏案工作造成頸曲變直，患者往往會採取脖子前傾的體態，進一步引起胸椎後突，導致富貴包加重。

這種情況一般透過針灸或藥敷鬆解，如果比較嚴重的粘連，出現了局部血液迴圈障礙的情況，有可能採取針刀鬆解比較好，如果是椎體失穩的話，則是以手法治療為主。這種情況首先還是要糾正日常的不良習慣，避免長期伏案或低頭太久，特別不能躺著看書玩手機，才能預防症狀繼續加重。但中醫院的推拿治療只能調整關節，減輕關節壓力，對於生理曲度變形，只能透過患者自己進行功能鍛鍊恢復，像頸肌對抗訓練 前飛燕 游泳這類鍛鍊，也就是如果你只是依靠保守治療，的確可以緩解症狀，但如果沒有堅持鍛鍊的決心，那麼富貴包是無法徹底消除的。