三天見效的壯陽功法【強力有效】

洗髓養生功

能將生理機能的活力徹底的激發出來，使衰弱的機能再度“起死回生”，有效的防止生理的老化現象，延年益壽。

洗髓養生功的練習是從人體內部開始鍛鍊，道家的“從內築基”，它使身體的細胞基本保持在三十歲左右的精力狀態，即便年高七、八十歲仍然能夠每天精力充沛。

整套洗髓養生功包括打坐、站樁、開筋點穴、吐納、拍打、垂吊等。

甩陽鞭：

倆腳靠緊時膝部，踝部要加緊，提縮前後陰不能用力過大過猛，以防頭部充血，高血壓患者禁習此功。

閉眼，全身放鬆，用意念支配你的陰Y、G丸把它向上向內提收，停留五秒，再放鬆，如此反覆練習，逐漸延長停留的時間。

這是基本上與前述提收功中忍尿所牽扯到的肌肉屬於不隨意肌即不能由意念隨意肌，此法一天可做幾次，每次做五分鐘即可，不要持續做太長時間。

甩陽鞭好處：

1：增加下體充血程度，練習甩陽鞭，可以增加海綿體的充血程度，改善下體硬度，也為

增大增粗

起到極大的輔助效果。

2：甩陽鞭可以降低下體敏感程度，一般甩陽鞭練習因人而異分為“一響”和“雙響”，至於何為“一響”和“雙響”。

3：練習甩陽鞭可以鍛鍊腿部和腰部的發力，不要小看這練習兩點的發力，這兩點發力可以打好房事的基礎，練到後面可以讓你成為真正的電動

“小馬達”、房事“打樁機”

。

垂吊：

垂吊是一門獨特的養生方法，透過特殊部位的非常手段鍛鍊，可

養內腎、練外腎

，全面增強男性肝腎功能，可快速打通任督二脈，幫助恢復腎功能。

又因為五臟六腑講究陰陽平衡，所以當腎功能得到提升時，肝功能自然會變好，肝功能改善了，心功能自然也隨著沒問題。

心功能好了脾功能就會變強，脾功能強了肺功能自然就沒問題，當五臟器官都正常執行時，自然可達到百病不生。

洗髓垂吊，吊1次

，看不出什麼，只是感覺人輕鬆的，區域性特別堵的經絡剛疏通後有點酸脹痛；

洗髓垂吊，吊半個月

，感覺氣色好些，毒素開始減少，全身經絡暢通，人更有精氣神了；

洗髓垂吊，吊3個月

，別人會從你身上看到常人沒有的健康及活力，自身的亞健康問題都隨著經絡的通暢逐漸消失，身體機能重新被啟用。

練習洗髓垂吊功的過程中一定要把

丹田的氣機

練習起來，靠氣的力量去牽引重物，每次練習不能太久，實際的時間需要老師根據你的身體情況來定。