哪些食物可以養脾？

笨笨2022-11-01 20:57:55

2022-07-20 22:14:58

小米、紫米、高粱、大米、燕麥、蕎麥等，煮粥食用能夠調養腸胃；

山藥、蘿蔔、蓮藕、胡蘿蔔、紫菜、西紅柿、香菇、黃瓜、芹菜等有一定補脾養脾作用的蔬菜；

紅棗、桃子、桂圓、葡萄、柑橘、蘋果、香蕉、冬棗、獼猴桃等也有補脾養脾的作用；

紅豆、黑豆、白扁豆、黃豆、綠豆等，還有豆製品如豆漿、豆皮、水豆腐等，也具有一定補脾養脾的作用；

紅薯、山藥、芋頭、馬鈴薯等也有助於補脾養脾

2022-07-31 10:12:22

水果是公認的健康食物之一，可對於糖尿病患者來說，這樣一種健康的食物，卻也總在糾結於能不能吃。因為水果還是公認的高糖食物之一，雖說一直都在說，糖尿病患者可以吃水果，但是可以吃哪些水果，怎麼吃水果，很多患者並不清楚。

2022-07-22 10:54:53

。山楂：

山楂味酸、甘，性微溫。歸胃、脾、肝經。有消食健脾、行氣散瘀、化濁降脂的功效。山楂可治療胃脘脹滿、瀉痢腹痛、肉食積滯、產後瘀阻、瘀血經閉、心胸痺痛、心腹刺痛、疝氣疼痛、

高脂血症

等。焦山楂多用於肉食積滯、瀉痢不爽等。

山藥：

山藥具有健脾益氣的作用，經常食用可提高機體的免疫力。山藥中所含的

澱粉酶

，能加快人體碳水化合物的代謝，刺激胃腸蠕動，加快胃腸內容物的排空，非常適合脾胃虛弱，

消化不良

者食用。

地瓜：

地瓜是補脾胃的食物之一，它具有補脾、寬腸胃、益氣力的功效，很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃，但是吃地瓜要注意適量，如果吃多了容易導致胃腸道脹氣，還會有反酸燒心的現象。