我的情緒狀態總是不穩定，容易出現焦慮抑鬱情緒，怎麼辦？

疾病知識2021-12-30 20:32:03

可以吃中藥調理，效果很好

海龍2021-12-30 20:35:48

去找心理醫生，什麼事情都別看得太重了！

Omni催眠師蟻惠中2021-12-31 10:56:03

能覺察到自己的情緒不穩定是好現象，每個人都有會有情緒不穩定的時候。容易出現焦慮抑鬱是因為你對你目前所做的事情有期待或過度的要求所引起的。調整一下自己的心態建議可以聽些輕音樂或做自己喜歡的事情，放鬆一下心情再向你想要的目標前進即可。嘗試一下吧，我相信你的心情會慢慢變好的。祝福你早日拿到你想要的結果。

醒來2021-12-31 17:58:33

放過自己，輕鬆前行

不開心了，還可以寧靜

如何修定力？如何安住於當下？

社恐、高敏感怎麼辦？

如何改善壞脾氣？

抑鬱症能夠痊癒嗎？（得了抑鬱症的人最終可以過上正常人的生活嗎？）

無塵 傳遞正能量2022-01-02 02:42:12

希望我的自救分享能夠幫到您！