關於脫髮的小常識，改禿的時候還是會禿

緣起

有位朋友生完小孩，洗頭和梳頭都是大把大把的頭髮掉落，開始一兩天還沒太在意，但持續一兩週後，難免有些擔憂，心理狀態開始發生了變化。為此查找了一些脫髮相關的知識做了簡單梳理，以便各位朋友需要。

正常情況每個人每天都會有十幾到幾十根頭髮掉落，這個其實屬於正常生理代謝。掉落的頭髮是處於休止期的毛髮，跟新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，因此能基本保持頭髮的正常數量，不過隨著年紀的增加，人體激素水平或者代謝不協調將出現掉髮數量大於新發生長，時間長了即出現了中年脫髮。

原因

1。基因決定。脫髮的根本原因是由於人體激素不協調，但導致激素不協調的原因有多種多樣，其中一個重要且無法迴避的是基因遺傳，也許基因決定了人到中年就開始脫髮，不同人的基因只是脫髮時間不同，但整體趨勢是一樣的。

2。 焦慮壓力大。生活在當代衣食無憂的社會，本以為會輕鬆愉快，誰曾想娃的爺爺奶奶在拼命買保健品，娃的爸在拼命充電賺錢養家，娃的媽在拼命買護膚品，娃自己也在拼命上課外輔導班，所有人都有自己的焦慮。

3。 熬夜。正常新陳代謝需要足夠的睡眠來維繫，如果我們長期熬夜或者是睡眠不足，自己的新陳代謝就會被打亂，即使不是處於緊張的學習，只是玩遊戲放鬆，也會引起內分泌失調造成脫髮現象。

4。 過度燙染髮。染髮劑分成兩部分，一部分是脫色劑，一部分是上色劑，脫色劑的主要成分是雙氧水，對頭髮損傷很大，會使頭髮中的有機質減少，從而失去彈性，變脆易斷，進而出現脫髮現象。

解決之道

1。基因編輯。雖然前端時間出現基因編輯嬰兒，受到社會各界的質疑，但基因編輯的技術本身已經相對成熟，只是其中的風險目前還沒有完全透徹的研究。雖然，這個技術目前還沒有針對脫髮基因的研究和工程，但全球巨大的脫髮需求，相信未來會有可能。

2。 學習放鬆。行為上適量運動、深呼吸，思想上學習放下。

3。 規律作息。儘管早睡早起不容易做到，但保證睡眠很重要。

4。 適量燙染髮。儘管很體現個性，也要留著頭髮可持續發展。

後記

關於脫髮，其實我們能做的也不多，想想普京都沒轍。做我們可以做的，剩下的就聽從自然吧，所以各種洗髮用品廣告對生髮效果的描述，有一個算一個都是誇張，要麼是虛假宣傳，要麼是僅供參考。

說到文章開頭提到的產婦脫髮的問題，則基本是由於個人激素分泌的不均導致的，從懷孕到生產，再到月子期，再到恢復正常生活，個人生活的節奏和飲食都有所不同，因此導致體內激素的不均衡，結果導致了脫髮，最好的做法就是慢慢形成自己穩定的作息和正常飲食，讓身體重新適應新的狀態，同時放鬆心態，接受目前的臨時性脫髮。

有一位日本的板見智教授，被稱為“日本研究禿頭的第一人”，研究掉髮有30年，在NHK的一檔廣播節目種，針對脫髮的問答如下：

問：如果將堵塞的毛孔清理乾淨是不是就不會脫髮了？

答：毛孔的骯髒程度並不會阻止毛髮的生長，即使清理乾淨毛孔，該禿的時候還是會禿。

問：如果改善生活習慣，是不是就不會禿了？

答：統計顯示，將30年前的生活習慣和飲食與現在做比較，禿子的數量並沒有變化，所以該禿的時候還是會禿。

問：吃海藻可以生髮嗎？

答：想多了，只吃海藻並不會生髮。

問：聽說頭皮又硬又薄容易脫髮，如果按摩會有所緩解嗎？

答：這是50年前的迷信。男性脫髮即使頭皮再軟、血液流通再順暢，該禿的時候還是會禿。

問：用碳酸洗頭會生髮嗎？

答：不會，就是感覺好點而已。

問：不含矽洗髮水是不是對頭皮比較溫和？

答：這個科學已經否定了，含不含矽都無所謂。

問：悶著頭皮容易禿頭？

答：沒關係，該禿的時候還是會禿。

問：體毛少的人不容易禿頭？

答：沒關係，該禿的時候還是會禿。

問：白頭髮的人不容易禿頭？

答：沒關係，該禿的時候還是會禿。

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