“腹肌男神”吳彥祖，2月暴瘦30斤，曝光3個減肥技巧，適合所有人

說到吳彥祖，相信大家都不陌生，出道以來，參演了不少經典的影視作品，他也憑藉著自己精湛的演技和超高的顏值征服了眾多觀眾，成為了無數80後、90後女生心目中的男神。

除了顏值高之外，吳彥祖的身材更是出了名的好，剛出道時，吳彥祖就擁有著令人羨慕的

八塊腹肌，

而且身材非常勻稱，身高185cm的他，充滿了男子氣概，讓人非常喜歡。

時過境遷，二十多年過去，吳彥祖也從那個二十多歲的小夥成為了一位46歲的中年大叔，歲月在他身上留下了很多痕跡，甚至去年還被網友拍到了他身材臃腫的照片，不少網友看過紛紛表示：

我那個腹肌男神哪兒去了？

可能是為了挽回自己的男神形象，在胖了沒多久之後吳彥祖就開始了減肥，並且在僅僅兩個月的時間內就瘦了30斤，並且還瘦出了腹肌，瘦下來後整個人的狀態也變好了許多，又重新成為了那個讓人仰慕的“腹肌男神”。

至於吳彥祖用到的減肥方法，小編在此整理了出來，希望能夠幫助到想要減肥的朋友們！

1、不吃高澱粉食物

很多食物因為澱粉含量高而含有很高的熱量，比如大米、麵食、土豆、芋頭等。這些食物富含碳水化合物，很容易攝入過多造成脂肪堆積，進而引起肥胖。

2、不吃甜食

甜食中含有很高的糖分，攝入糖分過多，這些糖分在人體內轉化成葡萄糖，如果不及時吸收，就會容易轉化成脂肪，堆積在體內，導致發胖。

3、堅持運動

想要減肥成功，運動一定必不可少，合理的運動不僅能夠幫助減肥，還能夠促進代謝，加快身體排毒速度，增強免疫力。減肥期間推薦運動：跑步、游泳、打球、登山、瑜伽、動感單車等。

如果有什麼關於瘦身方面的疑問，可以私信諮詢，有時間的情況下，我會一一回復。也可以關注我的公號“輕燃life”後臺諮詢~